懷孕 / 生產後的身材 ...

我生完小孩只胖ㄌ2公斤，但是肉是鬆鬆的，就是集中在屁股、大腿，花ㄌ6個月，瘦ㄌ10公斤，比之前更瘦，是用很瘋狂的方法，幾乎不吃東西，上班時東西都搬不動、無力，真不知道哪裡來的毅力.....加油啊！

千萬別胖太多喔~
產後要瘦回來會是一條漫長的路.....
我切身痛

能不吃就不吃~

謝謝各位   
我現在應該是胖了8kg    希望到生產時不會超過10kg
甜點不敢吃    因為我會胃酸逆流    痛苦死了   
晚上八點後不吃是不可能的    很容易餓
因為胃酸    所以只能少量多餐   
每天的第一餐是中午    最後一餐是凌晨二點   
肚子空空睡不著ㄚ    但又怕胖 
最後一餐只好挑沙拉或餅乾或優酪乳   
現在還在上班    因為自己是老闆    所以可以下午去 
基本是算是有每天運動啦     

我有希望把這些肉肉甩掉嗎
對了    這是我的第二胎    上次生產是11年前了   
上次胖了18kg    小朋友有3200g    生完馬上掉了10kg
花了四個多月恢復原來的體重   
這次可能會難一點吧    年紀大了  (37歲)  哈哈

生產前我胖了20kg
剛生完瘦了4kg左右
其它的肥肉花了10個月才完全瘦下來
最好的減肥方法就是節食+運動
盡量吃清淡的食物  不吃澱粉類  不吃零食  不吃晚餐(若要吃請在pm6:00吃完，但少量)

跟我之前預產期一樣,九月底但15號就生了,要看你胖多少我胖12公斤,我好像3個月才恢復回來,但肚皮軟軟鬆鬆
到現在還是,無可救藥,只有少吃多動,最好要做有氧運動,才不會
全身的肉都鬆鬆的,我懶的動,所以....
11月時間有點緊很難,要很勤勞運動加忌口
月子不要減肥一定要做好要休息
才不會像我後遺症全出來

我九月底15號就生(痛死我了......
我3個月才恢復
少吃多動唯一的方法
一定要做有氧運動,才會結實
才不會像我到現在肚子還是鬆鬆的(因為我懶的動
月子不要減肥要多休息才不會像我後遺症一堆
11月底時間很緊,  只能多少家減瘦

唉    肚皮鬆軟最讓人喪氣   
我都忘了十一年前怎麼做到的   
不僅肚皮恢復緊緻  連妊娠紋都沒有  是因為當時年輕嗎
我會在月子中心住三個星期    這期間絕對乖乖進補
打算做完月子後穿塑身衣    做熱瑜珈    控制飲食   
有沒有什麼不能吃ㄚ   
上次聽說要少喝水    是真的嗎