有沒有增胖的好方法~~~~~

多吃熱量高的食物吧
像火鍋．鹹酥雞．甜品．ｍ．等之類的
或者是運動讓肌肉線條明顯點，這樣應該看起來
就不會過瘦了！！


其實，體質這種東西好像吃再多也不會發胖到那裡去
像我家哥哥也是，三餐還加夜宵(他最愛吃ｍ及鹹酥雞）
也從來沒有發胖過。。。。不過好像喝啤酒會變胖
因為我家哥哥後來啤酒肚了，也是不明顯
好羨慕這種體質的人哦

男生要增胖就是運動+高蛋白
有健身用長肌肉專用的那種高蛋白補給品
運動是增加吸收營養提高新陳代謝

我的朋友裡有幾個很瘦的男生，都是用這種方法，而且身材都變得很好，有肌肉線條

不過一定要持之以恆，大概3個月就會看出明顯的差別

我ㄉ肉可以給他嗎
我都想減肥了,還有人想增肥
真羨幕

*candy*的話：
我ㄉ肉可以給他嗎
我都想減肥了,還有人想增肥
真羨幕
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有多的話....
給我好了

預約+1

油炸類別吃太多
不然會和我一樣變泡芙
165/39  可是膽固醇破200

綠茶+牛奶聽說不錯
不過我喝反而會便秘  =  = 
如果你的腸胃OK的話，可以試試看

多吃蛋白質
做重訓
增重一定要運動,要不然會變大顆呆

我這邊有些肉  你可以搬過去放

男人到一定年齡,
就會自己胖了!

不用擔心~

回愛美米米的話：
我這邊有些肉    你可以搬過去放

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放久要還嗎...哈哈

如果敢喝牛奶的話
就  牛奶  +  養樂多
不但熱量高還可開胃

我是女生~我也超想增胖的
我167CM  44KG
試過很多方法了
多吃熱量高的鹽酥雞、滷味、麥當勞頂多胖個1公斤
牛奶加養樂多每天喝也沒用
不知道還有沒有可以變胖點的方法
太瘦穿衣服真的不好看!!

那有胖臉的方法嗎????

那有胖臉的方法嗎????
........................
我也想知道~~
好希望臉可以飽滿一點~
謝謝大家的分享呀!!

我哥也是吃不胖

太瘦  像難民一樣

我媽都說

我哥出去太瘦  讓他很丟臉

所以家裡隨時一堆食物.零食

我哥吃我們也吃

但肉只會長在我們身上

吃中藥不知道有沒有效喔????

我愛KITTY貓的話

吃中藥不知道有沒有效喔????

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有效  以前我163的時候43公斤  太瘦  吃什麼都沒變胖
後來我媽帶我去拿中藥  我現在168  50公斤
現在反而想減肥..
我忘記是拿什麼中藥  你可你可以跟醫師說 
你要開脾胃的    他會幫你配好    後來吃了以後   
胃口大開  越吃肉越多    有變胖了

標題很欠揍耶~~

我都隨便吃隨便胖溜

rolalind的話：
牛奶加養樂多每天喝也沒用
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這個沒用吧~~
我每天喝養樂多結果腸胃消化調整的太好了
便便都超級順的
結果還瘦了ㄟ腰線變得很明顯
現在都不知小腹為何物
是誰說養樂多熱量高ㄚ
不過養樂多漲價了一排5瓶從30漲成40元
喝起來有一點兒心痛

你不用太擔心拉
年紀大了自然會變胖
之前我表哥也是~~~~相當瘦
也是每天吃宵夜~~~尤其是高熱量
現在婚後~~~慢慢會肉就長出來了~~~哈哈

如果可以.我身上多的通通送給你.....

男人肚子最先長肉