如何自癒強迫思想 --- 友善者請進

銀天使

妳說的很是精髓
我也深有同感

還有重複訴苦也沒有用
就是要改變自己想法

1.就是不要跟別人喝咖啡聊是非,從哪裡看來一句話說得妙:三姑六婆中,最常出現的字就是"她"
2.還有把自家佈置很舒服,外面槍林彈雨關誰屁事
3.養隻貓狗之類或種花草
4.找點手藝來做著玩
6.學語言看書
5.有假日可安排度假(小住溫泉飯店不錯ㄛ)


屬於個人御宅女樂趣....

s&c的話：
常常會想到討厭的人




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想討厭的人做啥?
多想想喜歡的人吧!

分散目標
讓自己忘了會去想
而不是逼自己不要再去想(這樣反而一直在想)
久了就真的不會想了
說的簡單  不過是要一段時間的
我自己就是這樣的

神雕俠

那麼容易就不用開話題了
這個版要內行人才看的懂的

s&c的話：
那麼容易就不用開話題了
這個版要內行人才看的懂的




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我已經指引你一條迷津
能不能參透
就看造化了

神雕俠

要多看書
才能誇口給人迷津

隨便去找兩個心理醫師的書來看吧

還有
本版只邀請友善的人哦

我不會想到討厭的人耶

就已經在討厭他了
為什麼還要花時間想他

你想他
不就正好中了他的計
說不定他正在某角落偷偷笑你呢

s&c的話：
要多看書
才能誇口給人迷津
隨便去找兩個心理醫師的書來看吧
還有
本版只邀請友善的人哦





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哦?
自認看過不少書
也自覺很友善
更覺得那是個好方法

真是狗咬呂洞賓喔~

那我懷疑我也有強迫症

如果你不會想到討厭的人
那你就沒有強迫思想
那你就不會有克服這種問題的經驗

既然叫強迫
那就需要一些特別的技巧
不是
不要想就好了

有書上寫說如果討厭一個人
請列出妳討厭他的特質
然後反覆深思自己隱藏的這種特質
將它破除(也許是喜歡這特質?也許是拋開它?)

再見到那個人的時候
會看到他好的那一面
兩個人的磁場改變
他原本令你討厭的特質就會消失

看起來有點困難
但應該是可以做得到

最近看到一篇文章還不錯，有些觀念還不錯，剛好可以跟板主分享一下，但貼了你會不會看？要看唷∼呵呵∼共勉之



發怒與危險
 
記住anger(發怒)與danger(危險)只差一個字，別看少這一個字，它會影響我們這份職業、甚至人際關係，正所謂「禍從口出…」

專家講：「人，面對外人時，總是可以表現得雍容大肚、心平氣和，但面對自己最親近的家人，卻往往一點小事就足以皺起眉頭，甚至出言相傷。」正如你永遠只對你最愛、最親的人生氣，你會對住你上司、老板生氣嗎？

如果形容人類是一種「出門高E.Q  ，回家低E.Q  」的動物，我想一點兒也不誇張，多拿出一點耐心與包容給家人吧！否則您自己也不會快樂，不是嗎？

曾在報上看過，英文中的stressed(壓力)，與desserts(甜點)兩字，有很微妙的相關。是什麼相關呢？仔細一瞧，好像沒什麼關係嘛！可是再看一下，咦，stressed這個字從後面倒過來拼寫，不就是desserts嗎？所以，「Stressed  is  just  desserts  if  you  can  reverse.  」(壓力就是甜點，只要你能逆向觀看。)

哈，這真是有趣的妙論呀！人生之中，有許多「壓力、挫折」，但只要轉個念、換個角度看，它也就是我們生命中的「甜點」呀！ 

此外，也有人說：「人生就像一碗飯，一半是甜的，一半是苦的，你不知道會先吃到哪一邊，但終究必須把飯吃完。」是呀，生命有甜、有苦、有酸、也有辣；但都必須去經歷它、走過它呀！

有一個小學老師在偏遠的鄉里教書，這天，他來到自己班上的教室，問班上的小朋友：「你們大家有沒有討厭的人啊！」小朋友們想了想，有的未作聲，有的則猛力地點點頭。

老師接著便發給每人一個袋子，說：「我們來玩一個遊戲。現在大家想想看，過去這一週，曾有那些人得罪過你他到底做了怎麼樣可惡的事想到後，就利用放學時間到河邊去找一塊石頭，把他的名字給用小紙條貼在石頭上如果他實在很過份，你就找一塊大一點的石頭，如果他的錯是小錯，你就找一塊小一點的石頭。每天把戰利品用袋子裝到學校來給老師看哦！」

學生們感到非常有趣且新鮮，放學後，每個人都搶著到河邊去找石頭。第二天一早，大家都把裝著從河邊撿來的鵝卵石的袋子帶到學校來，興高采烈地討論著。一天過去了，兩天過去了，三天過去了...，有的人的袋子越裝越大，幾乎成了負擔。

終於，有人提出了抗議：「老師，好累喔！」老師笑了笑沒說話，立刻又有人接著喊：「對啊！每天背著這些石頭來上課，好累喔！」
 
這時，老師終於開口了，她笑著說：「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧！」孩子們有些訝異，
老師又接著講：「學習寬恕別人的過犯，不要把它當寶一樣的記在心上，扛在肩上，時間久了，任誰也受不了…」

這個星期，這班的同學上到了人生中極寶貴的一課。袋裡裝入越多、越大的「石頭」，心中存留越多、越深的仇恨，    所造成的負擔就越重。

假如你有寫上我名字的石頭，你知怎樣做…感謝主

我很喜歡一句名諺：「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」懂得「放下」，何等自在。

這個石頭的故事很妙
也很有意思

但  如果我是那個老師的學生
我就不會把石頭背在身上了

我會在石頭上面貼上那個人的名字
然後依據他過分的程度選時頭
越過分  選越大顆的石頭
然後  往那個人得罪我的人的臉上丟過去

才不會笨到自己背勒
石頭是用來砸討厭的人用的
不是拿來折磨自己用的

大家說的都不錯ㄋ  註記一下

在這里說太多實際幫助不太
妳可能需要一位醫生
或者先去心理衛生所找專業的幫忙才是

話題：如何自癒強迫思想  ---  友善者請進
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找我ㄚ∼我很友善∼

s&c的話：
神雕俠

要多看書
才能誇口給人迷津

隨便去找兩個心理醫師的書來看吧

還有
本版只邀請友善的人哦
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你對別人的態度都不友善了
怎能期待別人回覆的方式
需要迎合你的胃口?

東誠的話：
在這里說太多實際幫助不太
妳可能需要一位醫生
或者先去心理衛生所找專業的幫忙才是
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很對!
版主你封閉自己老愛挑好聽的話聽
那對幫助你自癒強迫思想沒有幫助
反而是幫助你強迫思想..強迫只挑愛聽的
這樣你的主題裡面就都只聚集你的同好
大家一起感染情緒一起自怨自艾罷了
沒啥建樹的

我很喜歡一句名諺：「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」懂得「放下」，何等自在。
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知易行難呀!
我看過好幾本宗教方面
關於寬恕與忘卻的書籍
道理懂很多
倒是做不來不知該如何做
我非常不願意想起我母親
但是常常不自主的想起的人就是她
有些記憶是在成長過程中
一點一滴隨著時間的累積起來
想要忘也忘不掉
我並不想記憶的..因為那不快樂
但是身不由己...哀~~悲哀...