徵求熱量低、吃了又不會胖的水果!!

各位親愛的水水

夏天減肥季又到了

是不是可以提供小妹一些資訊，或是減肥方法∼
或是熱量低、吃了又不會胖的水果啊?!

蘋果emma

2007-05-07 14:24:35

蘋果

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F1.

2007-05-07 14:25:43

蘋果還是蘋果

每天早上都會吃

而且早上吃有助於排泄

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*++花花++*

2007-05-07 14:27:20

鳳梨是嗎?

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HaMa

2007-05-07 14:27:57

芭樂, 蕃茄, 蓮霧, 楊桃.....

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妮妮騎ㄅㄨㄅㄨ

2007-05-07 14:31:37

我3餐都有吃蘋果唷~~~
我媽都是買超大顆那種貴貴的蘋果
目前我在減肥
早餐我都自己泡一杯脫脂奶粉
一顆大蘋果.一片全麥土司(有時有有時沒有)

中午我都吃冬粉+蘋果
下午1顆蘋果
晚餐青菜+冬粉+蘋果

我消耗量太大了一天4顆我媽幫我買一大箱的放冰箱哈哈
我是愛吃水果所以也不是用蘋果減肥法
我是少吃澱粉蘋果又很多養分.水分又有飽足感
還有芭樂也很好會飽

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假如我是真的

2007-05-07 14:34:20

奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。

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假如我是真的

2007-05-07 14:39:36

水果類的熱量
種　　類單　位熱　量
蘋果(中) 1個 55卡
柳橙(中) 1個 50卡
芭蕉 1根 40卡
荔枝 4粒 45卡
櫻桃 20粒 50卡
葡萄柚 1個 40卡
楊桃 1個 55卡
雪梨 1個 45卡
鳳梨 1片(120g) 50卡
西瓜 1片(240g) 40卡
哈密瓜 1片(240g) 60卡
奇異果 2個 60卡
杏梅 1個 45卡
桃子 1個 45卡
芒果 1個 100卡

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小妮奇

2007-05-07 14:44:46

蘋果+芭樂
最適合減肥的水果

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明哲

2007-05-07 14:46:20

火龍果呢?

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atlanta

2007-05-07 14:50:03

蘋果
大蕃茄 (例如牛蕃茄)
芭樂
葡萄柚
以上是標準的減肥水果

台灣的水果大多香甜多汁
只可惜減肥的人不能多吃
像西瓜、鳳梨、蓮霧等都算糖分高的水果
減肥時要控制這類水果的份量

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里莎

2007-05-07 15:19:28

芭樂~~

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露咪咪

2007-05-07 15:23:33

我知道的是:
芭樂
蕃茄(一定要大蕃茄喔小番茄反而熱量高喔)

蘋果不是也屬於高醣嗎
不過連皮吃似乎有平衡作用

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莎拉小貴婦

2007-05-07 15:37:41

蘋果、芭樂、蕃茄````
有一種說法是說香蕉雖然卡路里高，但是可以幫助新陳代謝，瘦下半身```

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微醺...見賢思齊

2007-05-07 15:48:21

葡萄柚∼

(尤其是餐前吃，但如有服用葯物的話，一定要問醫生，可否吃葡萄柚，有些葯性會相衝)

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透名

2007-05-24 16:24:46

to 露咪咪
小番茄反而熱量高喔?完蛋ㄌ!!想說番茄熱量低,最近狂吃....所以大番茄跟芭樂跟葡萄柚,是減肥水果摟,謝謝各位回答唷!!

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喵小殷

2007-05-24 17:46:45

芭樂、蘋果、和蕃茄吧.....

西瓜咧？夏天好愛吃西瓜啊....

芒果熱量應該很高...又燥...

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天氣這麼熱

2007-05-24 17:58:55

可是我吃蘋果會便秘所以不愛吃,西瓜好像消暑跟利尿吧
芭樂是熱量低又有飽足感,而且芭樂加在優格裡好好吃喔.

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小1

2007-05-24 18:39:15

喵小殷的話：
芭樂、蘋果、和蕃茄吧.....

西瓜咧？夏天好愛吃西瓜啊....

芒果熱量應該很高...又燥...
-------------------------------
西瓜糖分很高唷

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HaMa

2007-05-24 18:45:38

是哦! 蓮霧熱量很高?!
如果買到不甜的, 是不是熱量比較不高?

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戀戀溫泉〝小侍女

2007-05-24 20:05:50

我覺得最好的是奇異果和櫻桃吧

奇異果營養成分超高早上吃2顆又可以清腸通便
櫻桃也是營養價值高

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