你會不會...

多出去走走

出去走走指的是去戶外？
還是出國去走走呢？

或者做YOGA看看.....

sonoyiyi的話：
我前兩年失戀
整個暑假都蓋大被子
還會發抖
可以一直睡
也可以都不用睡

只能說
心好了
你的痛也會好了

要加油！
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一一
我也會耶
之前失戀
結果睡覺還要穿著羽絨外套
一下子失眠一下子亢奮
一下子吃很多
一下子吐很多

我一直覺的現在情緒好多了
但是
不知道只是把情緒壓到潛意識還怎樣
mc還是一團糟
也會常常心悸...

你的祝福收到了
謝謝你呢
^_^

 

前幾天看電視
有一位女藝人說
因為自己太壓抑情緒
而得了腎上腺腫瘤

所以

適當的發洩是好的~~~~

我跟你一樣耶~有很多不明原因的怪病
特別是:暈眩症~看了好幾個醫生都查不出原因.
症狀是像嚴重暈車.嘔吐.天旋地轉.盜汗~沒有故定的發作時間.所以無法預防.
還有經常喘不過氣來~有一回開車時突然吸不到氧氣!差點休克
也曾在半夜心臟刺痛到整個人彈跳起來.看了醫生都檢查不出原因耶~

Devon的話：

出去走走指的是去戶外？
還是出國去走走呢？
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去戶外

試著放鬆自己吧!!
做些靜態運動(例:瑜珈之類)可能有幫助...

我本來一直覺得我好像好多了
但是還是很容易
一有情緒變得暈眩...

放鬆感覺好像很簡單
不知道是不是我意志力不夠
總覺得離真正做到
還是有一點距離..

只是容易喘不過氣來
會容易需要深呼吸
暈旋之類的

就多多去想一些令自己快樂、令自己心情會愉快的事物
只要轉移注意力，將精神放在會讓自己開心的事情上
而不要再去想難過的回憶，我想應該自然就會改善
也只能這樣了，就盡量讓自己心情放鬆、保持愉快
我也曾經經歷喪母之痛，那時還難過到有想去自殺的念頭
但也是讓自己轉移注意力，讓心思去想一些會讓自己愉快的事
也就慢慢地逐漸走出傷痛了~~

sonoyiyi的話：
Devon
你是不是都沒吃沒睡所以生理時鐘大亂啊？
我同學的媽媽前陣子猝逝
他也是血壓好低
會昏倒
最近我有空就去找他吃飯
他氣色好多了

一一
我都有吃
不過就是時而大吃
時而厭食

或許妳把所有的事壓抑在心裡太久了，
才導致身體出現不舒服的症狀。
妳是不是不能夠試著放鬆的去面對事情？
也許妳的個性也可能不輕易能夠去看開所有的事物。
妳把心關太久了，也放了太多東西進去，
可能也死腦筋，把所有不如意的事鑽牛角尖。
有時候我也會遇到不如意的事，但我總是往好處想，事情其實沒有我們想的那麼糟糕，既然碰上了，就去學會解決。
我們身邊還有很多事物等著我們珍惜，沒有放開心去生活，很多事我們都會看不見，即使它是美好的。
去旅行吧！國內外都可以，
但要記得把心打開，忘掉所有的不如意，這樣才能有新的開始，
祝福妳，很希望妳能快樂。