婚紗 / 我要結婚了，請教瘦身方法

建議小胖玹...快去beauty版瞧瞧吧.

那邊有許多方法都不錯..可以試試看...

每天花三十分鐘做有氧體操,睡前再做十分鐘伸展操
上下班能抬頭挺胸大步走路就大步走
其實瘦蠻快的
雖然說體重變化不會有節食的那麼明顯
可是外型改變的非常快,一個月瘦個一兩寸不是問題

建議妳去beauty-瘦身版看看哦
軟糖公主的澱粉、肉類分食法不錯哦~~  很多人推薦哦!!
曉琪>"<  的從71減到44kg的也不錯~~不過被刪文了
老爸逼我上網把帥哥的我就是靠這個運動瘦的也很不錯哦~

加油    一起努力減肥吧  ^___^

ok!!謝謝~
真的是在熱鍋上的螞蟻…聽到他們要來提親時
我整個心都亂了…心想這樣的身材再不瘦下來不行!!
我會去beauty版看看~
還有請教~拍婚紗的時候是不是留長髮會比較好造型啊?
因為最近想去剪短(剪至肩膀)
但又需考慮到婚紗照的美觀~

如果你很急的話,
我試過最有效的就是,
一個星期內,
有三天不要吃晚餐.
就吃早餐和中餐就好.
我自然這樣就瘦了2~3公斤.

但這還蠻極端的~  所以請在緊急時再用!

我有更極端的！

楓糖漿+檸檬+辣椒粉+1500cc的水
三餐只喝這個  不吃其他東西
一個禮拜瘦10kg

不過斷食結束之後要先吃軟質的東西兩三天  不能馬上吃飯或難消化的食物

calpis的方法還ok~
若晚上不吃，感覺上就只是意志力的問題了~
我明天開始試試看~
因為現在早上都是只喝賀寶芙
晚上的份量也減少許多

  因為全身的肉其實都滿結實的
所以要運動似乎也只會更糟糕
我最care的是手臂…因為其他地方穿婚紗至少會遮住
但手臂就…
不知道天天按摩10分鐘有沒有效…

吃諾美婷不會有飢餓感
但是要適可而止，因為不吃東西會死人

嗯..我同學也是採不吃晚餐的方法
雖然方法不算是挺健康的，但就短期廋身而言，效果算蠻立即的...
參加婚宴時，發現我同學的手臂廋蠻多的...

我也要瘦身，不過我應該是年底才會去拍婚紗吧！
我現在也是全身肥肉。

我先前用過很極端減肥法----蘋果三日減肥法
三天都只吃蘋果，其他的食物完全不能碰。
一餐一顆蘋果，三天下來可以瘦4公斤。
第四天開始，喝一些橄欖油。
不過這個方法真的很痛苦。要很有意力才能。

加油囉~^^~

P.S我倒挺好奇，"老爸逼我上網把帥哥"  是用什麼運動方法減肥成功的。有人可以教一下嗎?

To  星願星雨:

我記得好像是做階梯有氧的運動吧
妳可以到BEAUTY-減肥運動版找看看
還有我印象中她好像也有發表瘦手臂的文章哦!!

TO冽音：

謝謝你喔~~我等等就去BEAUTY版看看！
如果我做有氧+只吃蘋果，不知道會不會昏倒  XD

謝謝你吶~^^

我從一月底的52kg~目前是47.5kg~48kg
我才157公分

我的早餐~早餐店一片肉一片蛋
中餐~燙肉片加燙青菜*2
晚餐~水果和燙肉片~~
餓了吃水果或水煮蛋~
但香蕉不能吃~糖分太高也不吃唷

完全不吃澱粉唷~~~
每週我運動三次~有氧~

你可以試試

hi~聽取了大家這麼多的減肥方法
前幾天我已經先效法了各位不吃晚餐的方式
體重的部份本來是幾乎60
今天量也減到56點多了(sorry~體重計是傳統型，不是數字顯示的)
所以讓我更有信心了~
我最在意的手臂，則是每天洗完澡，都會擦上乳液
再來好好的給它按摩起碼30分鐘(按到現在白天手臂都會隱隱作痛)
白天沒事就"多喝水"，每尿一次，就相信肥油被排出來了
我相信如果持續下去
這樣的方式一定可以開心的穿婚紗啦
還有，我發現女人要減肥，真的要有動力(ex:結婚)
不然我相信應該都持續不久，畢竟這世上有太多的美食了

  希望大家多多提供減肥小撇步~來拯救我!!

小胖玹我想你瘦下來一定是最美的新娘
加油！！加油！！
少量多餐也很有效重點是只要讓自己吃到６分飽就好
澱粉類能不吃就不吃
多喝水  多運動

減肥最怕沒毅力了
我會支持你的

以前我當學生瘦身都是用偏方
睡覺要睡到下午　中餐和晚餐一起吃
熬夜的時候肚子餓只吃水果
這樣一個月2kg
但是現在叫我用  我想我會用最健康的方式
畢竟當時還是學生

對啊~年紀愈大，就愈沒種去嚐試愈快速的瘦身方式
只敢一步一步來
謝謝尋找新鮮貨的鼓勵哦
對了~問一下題外話
後來遊戲橘子就沒再打電話給妳了嗎?//尋找新鮮貨//
我是上星期4去的，但我沒耐性再等他們的第2次通知了
明天就要開始新工作了

hi...
我回來了，這次要和大家分享
我從beauty版找到了軟糖公主的食譜
試了幾天，我的體重目前是55.5
沒想到軟糖公主的方法這麼有效
希望想減肥的水水，可以和我一起試試
我相信一定有有用的

我的方法是吃代餐,
早,午吃代餐
晚上正常吃,
一個星期可以減一公斤,

從160/53->現在160/47公斤,還在加油中.
因為体脂肪太高了.現在在努力減油中.

PS.代餐很好吃唷,是用泡的方式有咖啡,可可,香草三種味道.

妳也可以試試唷^^

運動吧
並且把那些美美的婚紗照擺在顯眼的地方警示自己囉！