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救人喔~~有人知道紓解經期時候的腰酸背痛的好方法嗎?

各位水水or大大

小的每當經期的時候都會腰酸背痛
有時候連著腹悶一起~還真的痛到腰都快要斷掉了=  =
不知道有沒有水水知道可以紓解的好方法呢??

熱敷對我來說只能暫時紓解,一旦不敷著~又會開始不舒服=  =

唉唉~~當女人真麻煩~~~~
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