可提供減肥的方法嗎?

我建議
先把內分泌調好
再來做飲食控制及做運動
這樣應該會較好
身體也才會健康
吃飯前先喝湯或喝水
可降低食慾ㄛ

多喝水~~~~

一天不喝超過10公升都不會有問題~
我看壹週刊有兩個人都是用喝水法沒運動就瘦了很多

還有排便很重要
多吃纖維的東西吧

蛋白質跟澱粉類分開吃

恆心跟毅力

走錯版了?
BEAUTY版不是一堆減肥主題?
建議你去那看

哈囉...
你好，我是在幫人家做體重控制的

其實，基本上減重必須要選對方法
市面上減重的方法五花八門
但有沒有效果又是另一回事、健不健康又更是一個重點

我自已本身一個月腰圍掉了4吋，可是體重沒有掉很多（因為我本身不重，是屬於要雕塑的），當然我自已也幫我一個同事減去了15公斤，現在還在持續減重中

如果，你有興趣的話，歡迎你跟我聯絡
當然，你不用擔心，我會推銷你買產品
你也可以先跟我用電話聯絡或是妹兒往來都行
只是，很誠心的想讓你知道，這樣的一個机會
電話：0989  -  039973
妹兒：amberih@hotmail.com

去看醫生吧，有些疾病是會造成內分泌失調的
我是下半身容易胖的人，大概是花一個月的時間慢慢減的。這樣身體才不容易出問題
我的澱粉只在白天吃，量不多。晚上吃的很清淡，因為只在家裡煮湯水類的食物，每週三次的運動，都是走路，走40分鐘

少吃多運動才是王道!

但冬天不管是少吃或是多運動都是很困難的事

加油吧!我也在減肥>"<

我是拼命的喝水~~~

嗯~~~

我瘦不下來      因為我擋不住美食的誘惑

塑身衣

就...少吃多動阿
大家都知道
但就是很難做到
我也是>"<