運動 / 有沒有哪個動作可以瘦脇腰部的?

多走動少坐著
連屁屁都一起up  up

說到走路突然想到最近有內衣品牌有啥大步走的提臀褲
其實不過就是大步走路會運動到大腿和臀部某些部位的肌肉,跟塑身衣的效果關係倒是不大
每日一萬步(抬頭挺胸精神抖擻的喔,萎靡的不算),保證半個月後馬上有感覺~

你是說像田徑選手那種腿抬很高的走法嗎?

No~
是抬頭挺胸很有精神的走路,就是正常的走路
不僅矯正姿勢,還有運動效果咧~^^~
下次有機會觀察自己走路的樣子是不是駝背又拖腳
改過來對維持身材有很好的幫助

什麼樣的生活會有什麼樣的姿態
像老阿婆走路,日子久了就會往老阿婆體型發展
像模特兒走路,就算不瘦也會很挺很有精神的