運動 / 有運動的人比較快樂

沒錯沒錯，有運動有發洩~心情都有比較好捏，也比較好睡唷

我也覺得有運動的人比較快樂耶!!
對某些人來說
運動是壓力的釋放
而且從運動中也可以獲得另外一種成就感
尤其是當心情不好的時候
更是明顯

我也相信
但請問大家都是怎麼熬過那種惰性
或是運動期間的疲累
也就是什麼樣的力量支撐你下去
或讓你真正喜歡上運動呢?

我是誠心請問,因為自己真的很希望
能培養出固定運動的習慣啊
謝謝

我有個同事（媽媽級）
人很好，樂觀，
他很熱愛運動尤其跳舞
亞爵就在公司對面
幾乎每天跑健身房

他的皮膚很好喔
是很亮很健康的那種
他說是因為運動
他只要一天沒動，
那天工作就會很沒勁。

回應puffalittle的話：
在學生時代運動可能是為了成績不得不參與
而在現在運動卻成了生活習慣的一部分
我個人認為支持我持續運動的力量
關鍵就在於自己對於喜愛的運動項目的熱誠與興趣
就我自己來說
因為我自己會打棒球跟網球
而且熟練程度可能會比一般人來的好
自然在運動過程之中
不但可以獲得成就感與優越感
也可以結交很多的好朋友
所以運動就成了生活中很重要一部分
不運動反而變的不習慣....
先別管運動是不是很疲累阿
建議你可先試著嘗試找幾個朋友
一起從事妳比較有興趣的運動
慢慢的自然你就會養成運動的習慣了
到時候運動對你來所說就不只是單純的運動的意義了
以上個人淺見提供你參考
祝福妳囉!!

我是這樣子跟自己講：我不要糖尿病，我要喝飲料
所以，我是這樣子開始運動的
剛開始，我是一個禮拜逼自己最起碼運動三天
過了幾個禮拜之後，習慣了，如果，隔個兩天沒運動會全身不對勁
而且，我剛開始運動的時候我要考試，我是利用唸書的空檔來運動，所以一個禮拜三到四天吧！
運動真的可以降低壓力！！

烤麵包的話：
回應puffalittle的話：
在學生時代運動可能是為了成績不得不參與
而在現在運動卻成了生活習慣的一部分
我個人認為支持我持續運動的力量
關鍵就在於自己對於喜愛的運動項目的熱誠與興趣
就我自己來說
因為我自己會打棒球跟網球
而且熟練程度可能會比一般人來的好
自然在運動過程之中
不但可以獲得成就感與優越感
也可以結交很多的好朋友
所以運動就成了生活中很重要一部分
不運動反而變的不習慣....
先別管運動是不是很疲累阿
建議你可先試著嘗試找幾個朋友
一起從事妳比較有興趣的運動
慢慢的自然你就會養成運動的習慣了
到時候運動對你來所說就不只是單純的運動的意義了
以上個人淺見提供你參考
祝福妳囉!!

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先謝謝你的經驗分享
也期盼自己能早點找到真正有興趣的活動
和志同道合的好友
看了大家的敘述
對於運動能減輕壓力的功效
真是太期盼了

運動真的很讚~
我最近  超想去打壁球~
無耐  閃到腰>"<

多運動  真的  可以幫助身體  變好ㄛ!!

運動真的會該人心情變好
騎自行車不錯哦
現規劃了好多處自行車道路線
沿線風景好.空氣好

我也愛運動
尤其是流滿身汗然後灌開水~爽!

我愛跳舞~哈~^^

運動有伴¸  比較不會感到無聊
而且還會互相督促¸  時間一到¸  就要想偷懶個幾次不去運動
也會覺得不好意思開口拒絕

我覺得慢步很無聊¸  因為動作缺乏變化
但是我喜歡聽音樂¸  於是把它們串連在一起¸  一邊跑步一邊聽mp3¸ 
這樣感覺時間就會過得很快^^
日子久了就會養成習慣囉~(運動=聽音樂=做自己喜歡做的事)

�錯沒錯
有運動習慣的人
除了維持體力和身材
也會比較開朗

之前聽一個阿姨說他覺得現代的人感覺都悶悶的不開心
可是我發現周遭有運動習慣的人都比較快樂

大家一起來養成這個好習慣喔

其實我覺得最基本的運動在生活中
像我每兩天就會去慢跑,一般時間的
時候我都是以腳踏車代步,這對我來
說每天都是運動,而且我又喜歡游泳
呵~好處多多
大家都稱讚我的身材真高興

人說活動活動

也就是說  人活著就是要動
才會健康  或許運動過程還滿累人得
不過久了就會習慣  習慣後  如果突然不動  會覺得沒精神
反而去跑一跑中  就會精神百倍
(忘了運動中  體內會釋放某種元素  排除疲勞感)

運動完  在收操時
那種全身血液循環暢快的感覺
會使人神清氣爽

在淡水騎卡打車應該很好玩吧

好想去唷>"<

有運動的人
給人感覺比較有活力還有年輕
再加上氣色會變好
所以給人狀態不錯又健康的感覺