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運動 / 有運動的人比較快樂

沒錯沒錯,有運動有發洩~心情都有比較好捏,也比較好睡唷
  • 我也覺得有運動的人比較快樂耶!!
    對某些人來說
    運動是壓力的釋放
    而且從運動中也可以獲得另外一種成就感
    尤其是當心情不好的時候
    更是明顯

  • 我也相信
    但請問大家都是怎麼熬過那種惰性
    或是運動期間的疲累
    也就是什麼樣的力量支撐你下去
    或讓你真正喜歡上運動呢?

    我是誠心請問,因為自己真的很希望
    能培養出固定運動的習慣啊
    謝謝
  • 我有個同事(媽媽級)
    人很好,樂觀,
    他很熱愛運動尤其跳舞
    亞爵就在公司對面
    幾乎每天跑健身房

    他的皮膚很好喔
    是很亮很健康的那種
    他說是因為運動
    他只要一天沒動,
    那天工作就會很沒勁。


  • 回應puffalittle的話:
    在學生時代運動可能是為了成績不得不參與
    而在現在運動卻成了生活習慣的一部分
    我個人認為支持我持續運動的力量
    關鍵就在於自己對於喜愛的運動項目的熱誠與興趣
    就我自己來說
    因為我自己會打棒球跟網球
    而且熟練程度可能會比一般人來的好
    自然在運動過程之中
    不但可以獲得成就感與優越感
    也可以結交很多的好朋友
    所以運動就成了生活中很重要一部分
    不運動反而變的不習慣....
    先別管運動是不是很疲累阿
    建議你可先試著嘗試找幾個朋友
    一起從事妳比較有興趣的運動
    慢慢的自然你就會養成運動的習慣了
    到時候運動對你來所說就不只是單純的運動的意義了
    以上個人淺見提供你參考
    祝福妳囉!!



  • 我是這樣子跟自己講:我不要糖尿病,我要喝飲料
    所以,我是這樣子開始運動的
    剛開始,我是一個禮拜逼自己最起碼運動三天
    過了幾個禮拜之後,習慣了,如果,隔個兩天沒運動會全身不對勁
    而且,我剛開始運動的時候我要考試,我是利用唸書的空檔來運動,所以一個禮拜三到四天吧!
    運動真的可以降低壓力!!
  • 烤麵包的話:
    回應puffalittle的話:
    在學生時代運動可能是為了成績不得不參與
    而在現在運動卻成了生活習慣的一部分
    我個人認為支持我持續運動的力量
    關鍵就在於自己對於喜愛的運動項目的熱誠與興趣
    就我自己來說
    因為我自己會打棒球跟網球
    而且熟練程度可能會比一般人來的好
    自然在運動過程之中
    不但可以獲得成就感與優越感
    也可以結交很多的好朋友
    所以運動就成了生活中很重要一部分
    不運動反而變的不習慣....
    先別管運動是不是很疲累阿
    建議你可先試著嘗試找幾個朋友
    一起從事妳比較有興趣的運動
    慢慢的自然你就會養成運動的習慣了
    到時候運動對你來所說就不只是單純的運動的意義了
    以上個人淺見提供你參考
    祝福妳囉!!

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    先謝謝你的經驗分享
    也期盼自己能早點找到真正有興趣的活動
    和志同道合的好友
    看了大家的敘述
    對於運動能減輕壓力的功效
    真是太期盼了

  • 運動真的很讚~
    我最近  超想去打壁球~
    無耐  閃到腰>"<

    多運動  真的  可以幫助身體  變好ㄛ!!
  • 運動真的會該人心情變好
    騎自行車不錯哦
    現規劃了好多處自行車道路線
    沿線風景好.空氣好

  • 我也愛運動
    尤其是流滿身汗然後灌開水~爽!

    我愛跳舞~哈~^^
  • 運動有伴¸  比較不會感到無聊
    而且還會互相督促¸  時間一到¸  就要想偷懶個幾次不去運動
    也會覺得不好意思開口拒絕

    我覺得慢步很無聊¸  因為動作缺乏變化
    但是我喜歡聽音樂¸  於是把它們串連在一起¸  一邊跑步一邊聽mp3¸ 
    這樣感覺時間就會過得很快^^
    日子久了就會養成習慣囉~(運動=聽音樂=做自己喜歡做的事)
  • �錯沒錯
    有運動習慣的人
    除了維持體力和身材
    也會比較開朗

    之前聽一個阿姨說他覺得現代的人感覺都悶悶的不開心
    可是我發現周遭有運動習慣的人都比較快樂

    大家一起來養成這個好習慣喔
  • 其實我覺得最基本的運動在生活中
    像我每兩天就會去慢跑,一般時間的
    時候我都是以腳踏車代步,這對我來
    說每天都是運動,而且我又喜歡游泳
    呵~好處多多
    大家都稱讚我的身材真高興
  • 人說活動活動

    也就是說  人活著就是要動
    才會健康  或許運動過程還滿累人得
    不過久了就會習慣  習慣後  如果突然不動  會覺得沒精神
    反而去跑一跑中  就會精神百倍
    (忘了運動中  體內會釋放某種元素  排除疲勞感)

    運動完  在收操時
    那種全身血液循環暢快的感覺
    會使人神清氣爽
  • 在淡水騎卡打車應該很好玩吧

    好想去唷>"<
  • 有運動的人
    給人感覺比較有活力還有年輕
    再加上氣色會變好
    所以給人狀態不錯又健康的感覺

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