懷孕 / 到底吃什麼比較不會想吐呢?

蘇打餅~

CC  Lemon

提供一些經驗給妳囉:
1.  找出自己喜歡的味道.  可能是薑母茶,  可能是沙士,  每個人不一定,  要多試.  我自己的經驗是只有茶才能壓住我想吐的感覺,  所以我才會在懷孕期間喝茶.
2.  不要空腹,  也不要吃太飽.  肚子空時吃點蘇打餅乾或吐司,  看哪種妳喜歡.
3.  進食時避免固體流質一起來.  先吃完固體食物,  再喝流質,  一起進食會更容易引起孕吐.
4.  牙膏的味道也許會引起孕吐.  刷牙時最後再刷內部的部位,  牙膏味道不對就換一種.
5.  真的想吐時就吐出來,  沒吐出來更難過.
先想到這樣.

恭喜妳當媽媽囉∼

1.可以請醫生開維他命B6給妳

2.百香果常常挖來吃 

3.稀飯和清粥小菜比較能讓現在的妳引起食慾

我用烤土司.蘇打餅乾和壽司撐過去的

要看個人的體質吧
有些東西你吃了會吐也許別人就不會
像人家都說吐可以吃酸梅蜜踐
我吃了卻更想吐
如果你突然很想吃某個東西時就去吃
吃完再吐也沒關係
至少你還可以把他吞下去~~

不過大部份人
還有我看的醫生都說
吃乾糧類的最不容易想吐
有時還會有止吐的一些效果
比如蘇打餅乾之類的，吐是吐司麵包
可以在剛起床或感到噁心的時候吃一點餅乾
吐的感覺就不會那麼難過
我自己是覺得還好
有時有用有時沒用
吃東西的時候不要一邊喝湯或喝飲料
最好全部吃完再喝
否則也會容易吐喔~~
不個還是要看個人啦

我害喜時真的很痛苦
也有嚴重到吃水果，連喝牛奶跟水都吐的時候
那時吐到都對著老公哭
因為實在太難過了
連醫生開給我的止吐藥我也沒吃
因為一樣沒什麼用照常吐啊…

不過媽咪你可以放心
孕吐對寶寶是好事
代表你吃的東西的毒素不容易吃進身體吸收喔~~
而且害喜期的前三個月
貝比不用特意從你吃的東西吸收到營養也沒關係
所以如果真的很難過不用硬逼自己一定要吃什麼

不要吃太多垃圾食物就好
盡量吃自己想吃的就行
過三個月時間一到
撐過去你就會很舒服了
怕到時反而胃口大開會讓你後來吃更胖
身材回不來呢~~~