smallyeh的話：
請問Sabrinawen你有看醫生嗎?後來是怎麼好的?
老公最近總是悶悶不樂,他說自己好像得了憂鬱症---
叫他去看醫生又不肯,真的好擔心!
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對不起唷...晚回了..剛剛登入自己的話題才看到！不好意思ㄟ...大家！
我一開始有去看醫生，有些人很拒絕看醫生這件事情，可是其實看醫生對我來說，我可以將自己完全的坦承，把自己的感覺講出來...這些事情或許在家人、朋友前做不到的事情，因為醫生就像有專業知識的陌生人，所以感覺可以完全講出來自己的感覺吧！
(在美國、西方國家來說，看心理醫生並不是件羞恥的事情，許多大企業公司中還特地設置心理醫生的辦公室，讓大家情緒上有地方可以抒發)
在跟醫生講的過程中，你會發現自己對於自己情緒上面的了解更多，等於重新再看一次自己，這有助於憂鬱症
醫生開的藥，我一開始吃了3-4天吧...後來就放在一邊了
因為副作用的關係...憂鬱症不要太依靠藥物會比較好！
自己本身才是克服憂鬱症的關鍵(以我自己的經驗)！
自己對於人生的態度、對事情的看法...等等才是最重要的！不是藥物.....
我知道自己有憂鬱症，很痛苦...可是我自己一直告訴自己一定要加油、be positive，
所以我陸陸續續的在學校拿了兩堂心理學的課，然後還有哲學課，同時我飲食上也很注意(盡量少吃甜食)，運動...
心理學跟哲學課，讓我自己更了解我自己...了解我真正的自己、了解自己真正的需要...
同時間，去《看清事實》
理想跟實際總是會有差距的，要接受這事實
因為了解真正的自己，所以能夠自己去調適這些差距
我覺得【真正了解、懂得自己】是克服憂鬱症的關鍵
很多人憂鬱症都是因為不了解真正的自己或是不能接受事實吧...想要逃避自己、逃避外界的世界
也有人用憂鬱症病名為藉口，來做自己不想面對現實的藉口
可是逃避到最後，得到什麼呢？同情？問題解決了嗎？
難道一輩子就是逃避嗎？這是你要的東西嗎？
每個人的人生都不好過、家家有本難唸的經
一昧的抱怨、感嘆，又有什麼用呢？有幫助嗎？
我想讓憂鬱症的人了解到這些後，慢慢的從中去幫助他
讓他知道他不是孤單的、他是被支持的....我想他會很願意慢慢的走出憂鬱症的！
我到現在都很感謝我男友陪我走過那段最難熬的日子，也是因為那段日子，我們之間的感情更堅定吧！
大家一起加油囉！
