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一個對大家來說很平凡的問題.....= =

呃...
要在公開版上問這個還真丟臉...
不過還是得硬著頭皮問...
最近我想讓自己養成每天定時上廁所的習慣...
坐在裡面好無聊啊~~~
以前不喜歡在裡面乾坐是因為,
聽說這樣很容易得痔瘡。
最近有定時進去,但也都是無功而返....
想請問有經驗的大大們,
應該要在裡面坐到有上出來?
還是只要固定時間去蹲,慢慢就會有?
到底該怎麼養成這方面的習慣啊?
真羨慕每天便便的人...=  =
  • 我也很羨慕每天排便的人
  • 我早上起床通常都會嗯嗯~
    如果沒嗯嗯感覺的話~就不上了~硬要上的話更上不出來
  • 我以前也覺得很難
    後來我的男朋友因為很重視每天大號這件事
    竟然每天打電話來問我"今天有沒有大號"
    很煞風景吧
    久了我好像被催眠
    每天早上起床就會上廁所耶
    真的很奇怪

  • 我每天早上起床就是固定要大號了
    不用喝水
    大完號  才開始刷牙洗臉

    我很好奇  那些會便秘或沒辦法每天大便的人
    是怎樣的心情....

  • 養成固定時間最好

    睡醒後喝一大杯開始醞釀便意

    以後每天會固定在早上

    免去沒有固定時到處找廁所
  • 我通常是吃完早餐一陣子就會想了....
    以前也是不太固定,
    現在可能是早餐改吃麥片的關係吧!
    有人說,早上起床就先喝一杯開水,試試吧∼
    平常多吃高纖的食物,也有助排便.

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