懷孕 / 懷孕/到底要不要補充DHA???

能吃能睡
體重有依照懷孕周數增加就行了

去買一罐愛之味鮪魚罐吃,  就好了.
一個月吃三~五次,  不要太多.

如果是為了寶寶的腦袋，
那就多吃葉酸含量高的食物吧！！
EX：蘆筍

深海魚油有分EPA與DHA
媽咪在購買時要看清楚
如果媽咪是買到EPA魚油
那麼建議33週後就要停止食用
因為EPA會制血小板凝結
容易造成生產時
如果要食用EPA魚油
必須選用EPA(低5%)含量較低的

DHA是從魚眼窩萃取的
我懷孕是有補充DHA
因為我也是外食一族
補充DHA後寶寶有沒有比較聰明我不知道
我只知道生完小孩我變笨了

另外，葉酸是寶寶神經發展的重要營養素
不過對於孕前與懷孕初期比較重要

對不起~沒打完就送出去了
再貼一次~

深海魚油有分EPA與DHA
媽咪在購買時要看清楚
如果媽咪是買到EPA魚油
那麼建議33週後就要停止食用
因為EPA會制血小板凝結
容易造成生產時的危險
如果要食用EPA魚油
必須選用EPA(低5%)含量較低的

DHA是從魚眼窩萃取的
我懷孕是有補充DHA
因為我也是外食一族
補充DHA後寶寶有沒有比較聰明我不知道
我只知道生完小孩我變笨了

另外，葉酸是寶寶神經發展的重要營養素
不過對於孕前與懷孕初期比較重要

我認為吃各種營養素(顆粒狀的)      都不要過量才好

盡量從真正的蔬菜水果五穀中攝取才是王道

吃太多營養膠囊    十幾顆和在一起吃      不但沒幫助    反而會造成肝.腎臟負擔



祝你好孕    生個健健康康康的可愛寶寶^^

多吃高蛋白食物像海蔘  我是不愛吃啦  對腦部發育也很好
dha可以小孩生出時給他吃

我是有買日本的DHA來吃
我的朋友都推薦我一定要一路吃到生完寶寶後至少在吃半年~她們都覺得對寶寶和媽媽都很有幫助
到現在為止覺得孕婦變笨的狀況在我身上還不算嚴重
日本的書上也很推薦補充DHA
忘了在哪一本書上還看到DHA還有穩定情緒的功用
我是覺得買有品質保證的應該就不用擔心了