轉貼// 能不能在辦公室裡掉眼淚？

＊當淚水在眼眶裡打轉＊

一旦你察覺自己的情緒處於崩潰邊緣，當下要務是先遠離現場，找個別人看不見的角落躲起來，讓你的情感得以宣洩，直到心情平復後，再回去面對同事與主管。

假使情況由不得你先行離開，也絕對不能在當場讓眼淚潰堤。就算此刻難以壓制情緒，但我只能勸你一定要忍耐！如果一時不慎讓情緒失控，你或許能暫時博取旁人的同情，但問題的根本依舊懸而不決。

我的做法是想像腦子裡有個開關，掌控正面與負面的思維，我可以將它立即切換成積極正面的想法。

舉例來說，當你被主管當眾嚴厲斥責，一般人通常會想著：「老闆不能肯定我的能力，還當眾罵我，我好挫折。」可是我會將思考重點轉向，開始內省：「老闆表達了他的訊息，我是否真的能力不夠？該如何去克服？」藉助建設性思考，在你專注釐清問題關鍵點的同時，讓自己隨即跳脫出挫折感，連帶地也幫你解除了情緒危機

＊職場與人生都是不斷的學習＊

每個人在職場上多少都會遇到挫折，端看你如何看待它。就像你不小心摔了一跤，擦擦膝蓋爬起來後，發現自己原來是被一顆石頭絆倒，此後你就會懂得避開所有石頭。下次或許你又不慎跌入坑洞，自此你也會了解見到坑洞就要繞道。挫折的本身，帶有負面和正面的涵義，重點在於你能否藉此學得教訓。

我會把人生不同階段當作一個又一個學習的點，它提供機會讓你去學習怎樣讓自己更堅強？如何能把事情處理得更美好？所以當你碰到挫折，設法克服並從過程中學習，會帶來更正面的結果。

工作生涯裡，你會遇到很多不同類型的人，如果某個人和你不怎麼契合，你可以試著去觀察他的優點和特質，然後從中揣摩出與他相處的最佳模式，在你克服了跟他共事的阻礙之後，你就多了一位好同事，這也是一種人生的學習。

情緒的控制很難藉助外力，最大的癥結還是在個人。我一直覺得，人的內心之所以受創，元兇並非來自外在，事實上只有你才能傷害自己。即使周遭的人說了一句能刺中你內心痛處的話，你還是有選擇的自由，看是拒絕接受、還是自願入彀。總之，掉眼淚要看場合，千萬不能習以為常，否則日子一久，別人也不輕易買你的帳了。

我以前還是上班族也有過

不過我是跟罵我的人說

對不起
我真的知道錯了
我情緒有點失控
可不可去一下廁所?
我不想影響大家的工作心情

後來主管就沒再說什麼了

我是快要哭出來的時候，快步到廁所裡~~

等OK了再出現。

但有時真的不是能馬上離開~~就得忍一下囉

我在工作場合掉過一次眼淚~~~
那一次是受委曲  義務的去幫人還要被人大聲凶 
我根本就來不及控制眼淚  她自己就直接鋪嚕嚕的掉下來
很多時候  眼淚是不受大腦控制的  妳以為可以忍住  但其實並不能