20.30.40女性憂鬱 課業工作經濟壓力是主因

您是憂鬱的灰姑娘嗎？一項針對20到50歲的台灣灰姑娘憂鬱票選結果發現，以二十、三十、四十的年齡區分，課業、工作以及經濟壓力，分別是讓不同年紀女性最不快樂的主因。

為避免持續低落情緒可能引發憂鬱症，醫師表示，平日可以多檢視壓力、加上規律的運動、時間管理與自我投資，自可找回快樂遠離憂鬱。

依據世界衛生組織統計，全球大約有1億2千1百萬人罹患憂鬱症，而且不論在開發中或已開發國家，女性罹患憂鬱症的比例是男性的1.5到2倍。

一項名為「20.30.40台灣灰姑娘憂鬱網路票選」結果發現，20到29歲不快樂的女性，像教室裡的灰姑娘，課業壓力是最不快樂的主因，而30到39歲的女性，是辦公室裡的灰姑娘，工作壓力是讓她們最不快樂的原因，至於40歲到49歲的婦女，經濟壓力讓人最不快樂，調查顯示，不同階段的年齡層，都有不同的壓力因素可能讓女性覺得不快樂。

中興醫院精神科主任詹佳真表示，壓力發生時，會出現失眠，肚子痛，手心出汗，心跳加速等症狀，要了解壓力症狀，才能自我抒解，醫師建議，要養成運動的習慣，避免不必要的時間焦慮，投資學習、讓自己生命意義踏實，才能遠離憂鬱。