請問，搖呼拉圈可瘦小腹嗎??

SWEET~!

2006-08-09 14:28:41

這我是不知道

不過可以訓練腰力~

@@~我跑~~~

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片片

2006-08-09 14:28:54

可以呀.但是要小心
我後來搖到腰都黑青了

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蘋果emma

2006-08-09 14:29:26

真的會瘦哦!!!

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愛吃櫻桃ㄉ貓

2006-08-09 14:31:06

thank you!!!!

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妮妮騎ㄅㄨㄅㄨ

2006-08-09 14:31:10

小腹作仰臥起坐最有用喔
呼拉圈主要是腰吧!
彈藥記得方向要交換搖
不然常搖那個方向腰會比較ㄠ就是曲線比較大
經驗談...

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莎子

2006-08-09 14:44:36

可以~~~~~
但請記得要換方向搖~~
搖呼拉圈腰部也會變的比較緊時

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蘋果emma

2006-08-09 14:45:53

莎子的話：
可以~~~~~
但請記得要換方向搖~~
搖呼拉圈腰部也會變的比較緊時
--------------------
好

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pinkylove

2006-08-09 14:48:07

那除了搖呼拉圈外~
還有什麼方法能瘦小腹~~
有點小蠻腰呢^^

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阿阿晶

2006-08-09 15:17:45

我覺得的是仰臥起坐滿有用的
可以試試看

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pearl

2006-08-09 15:18:57

效用不是很大...

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hijessie

2006-08-09 15:22:55

躺著抬腿45度.
會很酸很酸,但是可以消小腹.

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玥

2006-08-09 17:36:24

搖呼拉圈
因為是運動所以會有瘦身的效果

不過要提醒版主的是

呼拉圈千萬別搖太重的
還有別搖過頭了

這樣對腰部會有傷害喲~

樓上水水說的黑青事件
還比較算小傷害

嚴重的
會影響到腰椎跟腎臟喔~

提醒版主~~
千萬別搖過頭了!!

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片片

2006-08-09 17:41:20

除了運動多吃能排便的水果也能瘦小腹
如檸檬汁
奇異果

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哎唷~我的媽

2006-08-09 17:49:23

想請問一下
搖多久時間的呼啦圈是最洽當的呢？
因為很怕搖一搖反而受傷了

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莎子

2006-08-09 17:49:40

另一種瘦小腹的方法也是我最常用的方法就是~~~~
吸小腹~~~無時無刻的吸小腹~~~沒事就吸小腹~~
坐下來時~站著時~~走路時反正就是吸小腹~~~~^^
很有效歐~~~久而久之~~就真的會沒有小腹

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ki妹妹

2006-08-09 17:53:07

真的超有效唷~~

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哎唷~我的媽

2006-08-09 17:57:55

莎子的話：
另一種瘦小腹的方法也是我最常用的方法就是~~~~
吸小腹~~~無時無刻的吸小腹~~~沒事就吸小腹~~
坐下來時~站著時~~走路時反正就是吸小腹~~~~^^
很有效歐~~~久而久之~~就真的會沒有小腹

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
我也是常常吸小腹（＝＝誰叫我小腹太大）
可是...沒吸的時候
它又跑出來了耶！！
並沒有不見啊＠＠

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陳北鼻的莊北鼻

2006-08-11 15:41:15

記得某天夜晚失眠，我連續搖了７個小時的呼拉圈．．．

４０∼５０會休息１０∼１５分鐘

可能那時候我瘋了吧∼

隔天屁股那的骨頭超痛的拉

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keesha

2006-08-11 15:58:23

搖呼啦圈真的是瘦腰,小腹還是仰臥起坐最有效

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愛鞋女郎

2006-08-11 16:20:34

聽說
吸小腹不是會吸到不見

是最後自己也習慣會一直吸住

所以小腹就不會一直飆出來啦~

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