請問一下有沒有吃的補品可以補充鈣質的？

吃鈣片囉!

不然就是從食物中取得

如牛奶,優酪乳,起司

排骨湯等等...

聽說還要曬點太陽,維生素d可促進鈣的吸收

謝謝....

有機燕麥奶

聽說要提防骨質疏鬆
得儘早在35歲以前補鈣才會吸收
之後就不算是補鈣
而是"保鈣"防止它流失
可以去醫院檢查骨質密度

哈摟!可以試試看這個網址的"鈣"!是我朋友介紹我的,我喝的還蠻有效果的!而且我的"腳"原本有類似下雨天快來時我就會知道,因為會痛到站不起來但真的改善了(真的是無意間),而且口感超級好喝的!它是有專利的商品,在美國已經10幾年了,裡面還有許多商品,慢慢的使用我幾乎全都買了,而且還可以改善體質哦!"鈣"在網站上十大排行就看的到了!``加入優惠顧客``可以買裡面所有東西哦!超方便的我覺得我都可不用出門了!哈~~超愛這個網站的啦!希望有幫助到您!以上是我個人的經驗分享

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將近  99%  的身體鈣質存在於我們的牙齒和骨頭中。

其餘的  1%  存在於身體的血液、肌肉和細胞之間的液體。這1%的角色非常吃重。神經的傳導﹐肌肉的收縮﹐血液的凝固﹐心臟的跳動﹐荷爾蒙的作用等生理反應它們都參一角。這1%攸關生死﹐因此人體的組織及血液中鈣的濃度必需保持恆定﹐不能太高也不能太低﹐否則會威脅生命安全。 

很多人都無法從日常飲食中攝取足夠的鈣質需求量。

缺鈣會有那些癥兆?

骨質疏鬆
高血壓
風濕關節炎
失眠
肌肉痙攣和無力 
鈣沉澱
牙齦退化
腎結石
骨刺
月經前症候群（如經痛…）
癌症

~~鈣的最佳來源~~
深綠色蔬菜，非乳製品

誰最需要"鈣"

每個人都需要！
1.各種現代病多半與鈣質不足有關。
2.女性的一生都與鈣質息息相關。   
尤其是…
女性  –  因為女性需要補充更多的鈣成分。
老年人  –  因為老年人較容易因為跌倒而骨折。 
飲食不均衡的人。

``鈣``    可以預防許多疾病 

1.鈣質具有防止老化的功能。
2.充分攝取鈣質，可以防止動脈硬化。
3.鈣質不足容易造成腦中風。
4.鈣質可以預防老人或中年女性的骨骼疾病。
5.攝取鈣質能夠幫助睡眠與減輕背骨的疼痛。
6.鈣質不足使人缺乏耐性及容易焦躁。
7.鈣質可保護胃粘膜預防疾病。
8.鈣質可以抑制痔瘡的出血。
9.鈣質與胰島素的分泌有密切相關。
10.鈣質能使血壓降低。
11.鈣質不足可能會導致心臟疾病。
12.鈣質具有消除肥胖的效果。
13.缺乏鈣質容易引起妊振中毒症。
14.缺乏鈣質容易招致骨折。      

~~有很多影視巨星人都有在食用哦!~~

喝看看喜多納營養液！有豐富鈣質！還有胺基酸，全家都可以喝唷！液態的很好吸收！

不是有鈣片嗎?
不懂你的意思...

買豬大骨燉湯
或是雞骨頭燉湯都蠻有鈣質的唷
可以加入自己喜歡的料
例如蘿蔔之類的

黑芝麻跟珊瑚藻