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健康醫療 / 喝豆漿四不與飯後五大不

*豆漿是一種營養豐富,十分可口的飲料,但飲用時必須注意: 

一、不要沖紅糖 

紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合,而產生變性沉澱。 

二、不要喝過量 

一次飲用豆漿過量,容易引起食性蛋白質消化不良,而出現腹瀉脹滿等不適症狀。 

三、不要不煮透 

豆漿內含有胰蛋白質抑制物,如果沒有煮熟透,喝了會出現噁心、腹瀉、  嘔吐等症狀。 

四、不要裝在保溫瓶 

豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢,而且瓶裝的時間一久,容易造成細菌繁殖污染。 



*飯後五大不 

一、不要立刻喝茶:因茶水會稀釋胃液,使胃液消化能力減弱。 

二、不要立刻大量喝水:大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 

三、不要立刻吃冰品:會使胃部擴張的血管收縮、減少血流,影響正常的消化功能。 

四、不要立刻抽菸:菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物,一同進入胃腸,直接危  害人體。 

五、不要立刻吃糖:糖容易轉化為脂肪,若飯後立刻吃糖,更容易被消化吸收,造成肥胖。 

  • 三、不要立刻吃冰品:會使胃部擴張的血管收縮、減少血流,影響正常的消化功能。   

    四、不要立刻抽菸:菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物,一同進入胃腸,直接危    害人體。

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    經常......以後不敢了
  • 感謝版主
    是提供健康資訊
    我會勞勞記住
  • 所以餐廳的飯後甜點都會肥死人就對了...冏rz
  • 我吃飯都會配一大杯水耶,這樣不行嗎?人家不是說喝水有助增加飽食感,才不會吃下太多食物
  • 謝謝提供的訊息。雖然我一直都知道,
    也完全遵照着做,可是畢竟很多人都不懂。

    樂宓,想像一下吧,
    把你的胃想像成汽球,
    如果把食物和水一起都丟到胃里頭去,
    那么,食物是不是都會漂流在液體中?
    這樣的狀況會非常的不利于胃部的消化。

    如果飯前要喝,也盡量早一些喝,
    也,不要太大量。

    也,所以減肥的人,
    都有胃的毛病的說。

    這是我聽到的解釋方式。
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