我都快累死了 為什麼睡覺一直在作夢

大概是壓力的關係
可以請醫生開些助眠藥試試
會比較無夢

這真的是壓力造成的
有時後過度的疲勞還會變成一種
你已經很累但是卻還是失眠的狀態
如果工作已經告一段落的話
想辦法出去走走放鬆心情~紓壓一下
也要學會讓自己放鬆
很多壓力都是自己造成的喔(我也會這樣~所以我很有經驗)

沒辦法的話~再去看醫生~請醫生開藥
不過基本上吃藥還是只有治本不能治根
從自己的內心紓壓調整起才是長久的方式喔
一起加油!!

還有一件很重要的事
睡前盡量不要再做一些劇烈的運動(讓心情還沒辦法緩和)
也減少邊睡覺邊聽廣播.看書.看電視的狀態
如果真的要聽音樂.可以聽一些幫助睡眠音樂
點點薰香精油(睡前先泡個澡)
都是蠻好的方式唷

建議你去看中醫
把情況告訴醫生
有幫助喔

我也是每晚都作夢
然後早起就累到翻了><

我建議你可以在睡前待在暗暗的房間
據說這樣才會分泌退黑激素幫助睡眠
還有一個小秘方
就是睡覺時讓雙手握住東西
不論是枕頭.被子或娃娃都可以
書上說當人手中有握東西是最有安全感的時候
這樣好像會比較好入睡唷~~
我自己試過真的還不賴
提供給你參考囉!

不知道你信不信收驚這套

之前我也有一陣子睡覺狂作夢,累到一個不行！！

我跟我媽說了之後,我媽她就幫我去收驚,收完驚後我媽說我是被嚇到所以才會這樣,叫我洗澡時符水順便洗一洗！！

說的也奇怪,收完驚的那天晚上之後就沒作夢了,也很好睡！！

新月亮:
作夢也可以看中醫呀(驚)

杰容:
我晚上睡覺房間燈都全關阿..
還有  我睡覺的時候手都會抱著小棉被阿
哎..還是睡不好

焦糖瑪琪:
我想  我最近應該沒有被嚇到才是..不過謝謝你提供的方法喔