國外留學 / 走不出陰霾 去了學校的counseling center

痾。。。。

其實剛出國都比較辛苦囉

我想你心要放寬一點，試著接納來自不同地方的人

或是看看身邊有沒有亞洲人阿

先從亞洲人身上學習也好，

雖然我不知道你身在哪個國家，但是我想一定會有和你生長背景類似的人

或者你也可以多打電話給家人訴訴苦，可能也會比較好

不要什麼都讓自己承擔,不要和家人講電話的時候都說很好,讓愛你的讓分擔你的憂傷快樂!
即使是隻身在外,也不表示你是一個人呀﹗
你住在哪裡﹖為什麼會交不到朋友呢﹖
不要擔心太多未來的事情,畢業之後或許去哪裡旅行一下,再想想以後的事~

版主加油~~~

不喜歡你現在住的城市,現在畢業剛剛好,可以離開另尋新天地呀!

你打算一直待在國外嗎?我不清楚你的憂鬱症有多嚴重,但依我表妹的慘痛前例...或許畢業後回台灣也是一個選擇,否則一人在異鄉思念家人朋友的溫情,對自己精神上也是個負擔,我也建議你不要太早用藥,因為once  you  get  on  the  meds,  it`s  very  likely  that  you`ll  develop  some  sort  of  dependency.

我真心祝福你!!!想到我表妹她就最後選擇自殺,我真的很不忍,也不希望看到有人步上同樣的路...

Wish  you  all  the  best.

嗯..真的不要太早開始依賴藥物治療

找事做

而且是要有進度的事,自己喜歡的事或是幫助別人的事都可以

如果想找工作,就訂一個目標,例如每週要寄出幾個履歷表,因為寄履歷表也是一個很辛苦的工作,要自己記錄哪家公司在什麼時候寄了怎樣的履歷表,聯絡方式怎樣,為什麼想去這家公司,把整理的資料放在身邊,接到公司打來的電話,就可以很快反應.........

去參加公益活動,社區的,學校的都可以,主動去問有沒有需要你幫忙的,然後只管聽主辦人的吩咐,用心做事

你會發現,你認識的好人慢慢變多了

你會發現,需要你的人更多

你的生活圈子會慢慢變大,你的問題也會有人幫你出主意
給你適當的意見

畢竟,在你身邊的人,才是最能幫你的人,所以才有一句話說,遠親不如近鄰


把煩的事寫下來,能把問題寫出來,答案就可以列出來了,可以選擇的答案有了,直接做就是了,就不要再三心二意想東想西,就沒有解決不了的事

加油哦.....畢業是人生轉折的一個大事,本來面對前途就是不容易,又一個人在國外,一定不能讓自己閒下來胡思亂想就是了

別想太多
其實  有時候很多事情真的不是我們想像中的糟
而且  像樓上說的
別太早依賴藥物喔...
感情的事  難免不是一下子就會好
自己心理慢慢調養過來
多往好的方面去想 
i  know  its  easier  to  say  than  to  do  so,  but  i  think  you  HAVE  to...  trust  me,  it  will  be  a  lot  better  than  taking  all  those  medication!
加油!  這麼多人為你打氣喔

may  i  ask  where  do  you  live  now?  i  mean  which  state/city?

usghostown﹐你要振作一點噢。我現在也在外地讀書﹐曾經也經歷過你這個階段﹐去
COUNSELING  CENTRE﹐然後輔導了好幾次﹐要去看醫生﹐醫生也開了抗抑鬱的藥給我。
那些藥有副作用的﹐吃完後整個人動作很遲鈍﹐一整天也只想睡﹐後來我沒吃藥。
跟你一樣﹐那時候我也是在人生的低潮﹐感情﹐學業﹐經濟﹐朋友﹐一大堆東西等
我處理﹐我體會到一個人在外地什麼也要靠自己的難處。會很想有個伴能跟自己有
空出去到處逛﹐有時候分享心裡的想法等等。

藥只能幫你一些﹐最重要的是你心裡的想法。如果覺得這城市不適合你﹐那麼畢業
後可能出去其它地方從新來過說不定能帶給你不同的體驗。

試試看讓自己心境開朗一點。加油﹗

國外生活的確是蠻悶的，
你為何不去附近的教會看看，
一般去教會比較可以有機會認試一些新朋友，
不一定要加入教會，
但要跟著讀聖經，唱詩歌。    Orz

喔。。。我人在洛杉磯

但是也不是在市中心，算是小鄉村吧(是hill)

離downtown也有段距離，不過市中心也蠻亂的就是了

如果那�華人不多，可以試著交往不同國家的人阿

其實世界上背景和我們一樣的人，來自不同國家的人多的是

個人覺得不必把自己拘泥在一個小區域�面

把自己視野放大點，認識點不同地方的人也是很好

一個人在國外真的很辛苦

我有個朋友在加拿大的小地方.....

不過好像比版主的好一點,因為那裡還有CHINATOWN

也有幾個台灣學生

不過我朋友倒是跟什麼人都聊的來

平常沒事做的時候他會去圖書館看書

搞得自己很忙......

反看自己,每天都在逛街...哈!

溫哥華很無聊~~不過好像比起很多地方幸福多了!  ^^

版主可以試試樓上各位水水的建議

教會或是主動找同學朋友聊聊.....

要加油喔!!

我在加拿大ALBERTA省讀書
一個在家總容易胡思亂想
天氣好的話你可以出去走走
醫生跟我說過做運動後腦袋裡會分泌一些物質讓人情緒好一點
你也可以試試看
有空也找一些人陪你一起WORK  OUT
這樣也可以增加跟別人的交流
你也可以去圖書館借一些SELF  HELP的書
看對自己有沒有幫助
不知道你有沒有宗教信仰
有的話可以去教會
沒有的話也可以當作去認識一些當地的人﹐參加一些當地的活動
或者也可以去參加一些大學辦的興趣班
讓自己忙一點

加油。

wyoming我沒去過
不過laramie聽起來真的好像滿鄉下的

我一開始也是住小鎮  不過有一個逛到爛的小mall
我其實最喜歡的是去溜冰
那裡的溜冰場完全不像台灣的又黑又髒
因為去的幾乎都是小朋友
不然就是傍晚繞學校跑步運動
小學校  又是小鎮  還滿安全的
所以不要再待在家裡了
夏天到了  要多出去享受陽光  :)
加油喔

我也住滿鄉下的  每天晚上九點過後的活動就是呆在家  看美國電視dvd上網  寫功課  讀書
我也是一個人住  因為我室友換了現在跟他交集很少
其實一開始當然會覺得  為什麼台北有那麼多東西可以玩 
美國就那麼無聊  長逛的店就那幾家
你可以逛些online  shopping或是  可以買點書回來看阿
一個人住久了我就覺得習慣就好  反正不開心也是過一天開心也是過一天不如選擇開心的過一天
但是我本身也是長期在吃精神科的藥  我是在台灣拿的[
如果醫生覺得你要吃你就吃
吃了會好一點的話就繼續吃

親愛的版主
不要太depress喔
這樣很容易生病
我雖然是在費城，不算小城市
不過是在沒有幾乎沒有華人的小學校
寂寞加上失戀
前兩天快撐不下去
還是咬牙撐了下來
目前還算OK
很感謝身邊的外國友人
即使我無法描述的很好
但她們很清楚我的痛苦
抓著我一起忙東忙西
讓我逐漸走出來

其實朋友慢慢認識
圈子就會逐漸擴大了
要是真的寂寞
也可以打電話給同樣在國外念書的網友
訴說一下心聲
我能了解你的感覺
真的受不了就打電話來訴苦
大家都會幫你的
藥物無法解決基本的問題
自己做自己最好的朋友
陪著自己慢慢走
要加油
不要放棄喔

我是在寫論文時的壓力，加上室友都很晚還在踢球看電視(我們是男女合住的)。說過卻依然故我。

我去看校醫，請他給我開安眠藥。他一直不給，我都急都哭出來說，你不給我藥，我晚上卻都被吵得睡不著。他看我可憐，就介紹我去買去黑激素。不知是心理作用還是真有效。就比較好一些。

不過，這次臨時住宿的經驗，讓我對中東人小反感。一點公德心都沒有。

加油加油
給妳打打氣

版主一定要加油唷!目前先畢業再來煩其他的問題.
雖然我不是醫生,但是我強力的建議你不要吃藥唷.

我自己也是過來人,雖然醫生都說藥物是你的朋友,是來幫助我們的.可是,這種精神科方面的藥物是很容易上癮的.而且吃了真的會變遲緩跟笨.
最可怕的是會上癮,一旦你開始吃藥物,你就會心理上任為你要吃它才會睡的著or心情安定.
我之前吃了1年,後來靠著意志力跟把工作暫時辭掉才把藥物戒掉的.

人生總是有幾個階段會很低潮的,我自己也常常侷限在當下的環境中沒辦法想開,但是事後就覺得自己當初其實可以不用讓自己這麼鬱卒.
先畢業再換個環境看看吧!有時候環境是一個很大的因素.

祝妳早日康復唷!

我之前也自己獨自在國外過
也是下課就回家
曾經也覺得自己很孤單  好像快得自弊症了
跟外國人  好像  也沒那種可以交心聊天的感覺
後來  開始上網看一些台灣的資訊
或是上上聊天室跟台灣人聊聊天
認識了一些不錯的好朋友
不過太沉溺於網路  也不好喔