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咪哩烏魯

2006-06-03 16:58:44

健身/ 如何消除健身後的酸痛?

請問有人知道如何消除健身後的酸痛嗎? 我前2天去上槓鈴有氧…之後就一直痛到現在。手和大腿都好痛。

Daci*~

2006-06-03 16:59:50

你可以泡熱水喔 ^^

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陽光女孩兒

2006-06-03 18:52:45

應該兩三天就好了吧
下課後記得做伸展跟泡熱水
而且要持續做ㄛ
千萬不要放棄
這樣線條才會練出來

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啦啦啦啦啦∼

2006-06-03 18:52:50

好像現在有一種藥是普拿疼吧　可以解除運動的酸動喔

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