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瑜珈 / 大大們學倒立要多久才學會?

請問各位大大們,花多久時間才會倒立啊?我已經學了好幾堂,可是老師說我的身體太軟了,一倒立就會往前滾,而且脖子會不自覺的用力,所以請問各位有經驗的大大們,花了多久才學會的?如何避免脖子用力?
  • 先別急
    花多久時間.因人而異
    先把基礎穩紮穩打.自然就能抓到竅門

    當然心要先靜下來唷..^^
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