懷孕 / 請問懷孕胖不多的媽咪們...

我真的很佩服你
會害喜還吃得下哦
我就是會想吐(不過只吐過二次)
才都吃不下的
我比你少一週
可是我瘦了三公斤耶
很多人都說,會偏好某些食物
可是我都不會,只有吃過一次
下次我看到或聞到味道就覺得噁心
我老公都很傷腦筋要買什麼給我吃了

沒辦法呀!
我真的很容易餓,
吃飽脹氣會想吐,
餓了也會想吐,
半夜也常常餓到醒來,
好幾次我都餓到邊吃東西邊哭,
因為餓的感覺實在很難過....

嘩..版媽好辛苦..
要邊吃邊哭..
我懷孕時，反而有時沒胃口
因為很容易脹氣及反胃
雖然容易餓，可想到吃完又會脹氣
就會打消念頭，用意志力控制
不過，我是整個孕期容易想吐啦。。
尤其是刷牙時

不過我現在想對自己好一點點
開始有點不忌口了
以前最喜歡喝咖啡、茶
自從知道懷孕就沒去碰了
這一二週我開始會喝紅茶了
真是懷念的味道丫
也會吃蛋糕之類的甜食
不管啦...

我到生的時候約重10公斤<<兩胎都差不多>>

有的應該是體質的關西~

兩胎喜歡吃的都不太一樣~

所以你應該先留意不要吃太多澱粉或較油的食物~~~多吃水果等

當然這時孕婦要吃神麼很難控制的!最重要是吃的健康~

不要超重~然後生完之後再一起減摟!!

其實我到現在小婦還沒減掉~~~貞的粉傷腦筋!

日日

你爬樓梯有比較好生嗎?

我大概胖了12公斤
但是我不吃宵夜跟零食
其他舊照正常吃
但太油膩跟油炸的我會自己少吃
澱粉類也不會吃太多
青菜跟肉類相對會吃多一點

還有我不爬樓梯
因為我絕得大個肚子爬樓梯其實很危險
更何況我不喜歡"沒有目的"的運動
所以我自己改成散步
我每天都會用走的到比較遠的地方去吃飯
麥當勞ㄚ摩斯ㄚ都照吃
但都至少走30分鐘甚至一個小時的路程去吃
吃完再花同樣的時間走回家
這樣既有運動到而吃下去的熱量也比較不會讓我有罪惡感

懷孕中期我還去上北醫的孕婦水中有氧課程
所以可以沒有太忌口也沒有胖太多

我翻了一下之前寫的紀錄，給你參考囉...

*早餐喝一大杯鮮奶或優酪乳+全麥土司夾蛋(如果是美而美那種請老闆不要塗奶油)
*午餐：一份澱粉+一份青菜+一份肉類為原則
如：一碗飯(或一顆饅頭)
        一份青菜(日式薄鹽醬油燙青菜上面灑三島香鬆)
        一份肉(白斬雞or蒜泥白肉or滷牛肉or控肉都可...但盡量不吃炸的)
*晚餐：家人吃什麼就跟著吃什麼，但油炸的我自己會少吃
*平常零食吃很少，但嚴禁宵夜！(8點以後就算宵夜)，肚子餓就喝鮮奶，吃蘇打餅

目前懷孕30週
在28週的時候
產檢胖哩4公斤
醫生說bb長的很好
營養都被bb吸收去了
幾乎都沒胖到我
我也是肚子餓就吃
但是一些東西還是會忌口(怕影響到寶寶)
我覺得個人體質也有關係吧