一肚子氣

我也是耶~

肚子不是肚子餓都會脹氣

有一次上課脹氣很大聲  朋友還問我說是不是肚子餓

我跟他說不是了  下課還叫我回家吃東西

都跟你說不是肚子餓了....

我記得名模陳思璇曾經在電視上教過一招
她是說，用來瘦腰的
但是我發現做完10分鐘後
嘴巴會一直打咯...
我也有脹氣的問題
但是我每次吃飽飯，都會做這個運動
覺得脹氣問題有改善喔!!而且步驟很簡單:
1.站著，雙腳與肩同寬，膝蓋微蹲((蹲一點點就好))
2.雙手交疊，依個人習慣，左手上、右下或右手上、左下都行((姿勢就像你趴在桌子上那樣的手勢))
3.下半身不動，動上半身就好，左、右、左、右((用腰的力量喔!此時肩膀是平的，並不會因為上半身往左移或往右移，肩膀就歪掉，這樣就做錯了))

平常吃東西盡量不要邊吃邊說話
吃飯、喝水速度要慢一點
吃飽後不要馬上坐著不動
少吃會脹氣的食物ex:青椒..豆類

請問一下…步驟三是指像搖屁屁那樣嗎@@a?

要不要擦點薄荷油試試。
在肚臍四周由內往外環形塗抹效果好像不錯唷^^!

脹氣時我都會喝
不加糖不加奶精的黑咖啡

過幾個小時
脹氣就沒了

↗黑月↘的話：
請問一下…步驟三是指像搖屁屁那樣嗎@@a?
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
原理是類似搖屁屁，但不是真的搖"屁屁"
而是要左、右、左、右的來回晃動自己的上半身((肩膀保持水平，並不會因為晃動而一肩高一肩低的))
下半身((包括屁屁、雙腿))都是不能動的:p

忘了說..雙手是兩手交疊平行於胸前((好像妳的胸前有一個人被妳抱住那樣，圈著))