三餐喝牛奶會瘦嘛

瘦是會瘦,但一星期要瘦5kg不太容易吧
這種瘦法不僅對身體不好
一但你恢復正常飲食就又胖回來了
想想你是"花"了多少時間從44kg升至49kg
你可先從每日攝取熱量不超過1200卡(但也不可低於1000卡)開始   
外加有氧運動及重量訓練
這樣一週瘦個2~3kg沒問題

三餐吃瀉藥效果比較好

一星期五公斤,不太可能吧,除非是很胖的那種,否則還有一個方法,去抽脂,當天就見效了...

我曾經試過  但是一恢復正常飲食  舊副胖了

這位小姐..

用的方法真是激烈.

不過我覺得如果只喝牛奶應該會沒力氣運動..

而且會勞塞..

還是吃一點低熱量的東西.然後去運動比較好.

我也好想瘦到44哦~~

現在47...說了三百年了還減不下來..

試試看吧！

QQ~~~的話：
ㄟㄟㄟ...我沒開玩笑啦!
曾經用過這個方法2天瘦了7公斤=    =|||||

只不過痛苦到難以言喻><"
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什麼方法,牛奶再加一顆檸檬?????

是唷！妳市說要加檸檬嘛
那我明天就去買

這樣對身體不好啦

別吃晚餐也可以瘦

這樣營養不均衡吧
就算快瘦了
也會很快復胖

牛奶再加一顆檸檬??

什麼意思

你要是喝全質的會肥死你...乳製品都很肥

建議你狂吃雞肉和蛋白

建議不要用這種方法

我以前也試過

短時間之內  是會瘦下來沒錯

但是很快就會胖回來 

且你減掉的也不會是體脂肪  是肌肉

體內的肌肉組織越少  新陳代謝就會越嫚

將來會變成易胖體質喔!

而且喝牛奶的第一二天體力可能還好

但是之後真的會  全身四肢無力  餓的暈暈的

你還想運動!!    別傻啦!  不可能啦

不要到時暈倒在哪  被路人送去醫院 

引用    @>.<@甜蜜蜜小姐的話：
牛奶再加一顆檸檬??

什麼意思
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乳類製品(!?)加酸,會讓你肚子痛,而且會拉肚子拉的很慘.


by  曾經因為無聊,喝鮮奶加雀巢檸檬紅茶粉的親身體驗者

如果真的做的到的話也太利害了吧!!

人生再也沒什麼過不去的了....佩服佩服

我來提供我的辦法好嚕
(1)就是我曾經為了要瘦...那時有數字迷思
我連續四天只喝牛奶
我是真的四天就瘦四公斤
但在第四天的時候
因為工作關係都是站著
那天工作到一半
就呼吸困難頭就突然很暈...差點暈倒
後來趕緊坐下吃一點東西就好ㄌ
我是沒復胖
(2)之後我才體會到減肥也是要吃東西的而不是都不要吃東西
所以有一年暑假我光靠著少吃多動一個月不到從48KG到38KG
前提是我162CM骨架算大吧    全身沒啥肉也可以讓我減到38KG
只要你多動~真的要動很多很多
最重要是有毅力!!!
沒毅力什麼都不用說囉
(3)現在覺得數字並不是那麼重要
我現在比較在意曲線吧
現在我很滿意自己自己的身材

配點水果如何??