幫我一下,,,打呼

建議先換顆枕頭試試看　我換了後情況改善很多

之前看日本節目說可以去買大一點的鈕扣，將鈕扣綁一條線後含在牙齒跟嘴唇中間的地方！然後不斷的拉，訓練那部位的肌肉，好像有效喔！

說到"打呼"我也快瘋掉了!!
我老公也超會打呼的
之前建議他去給醫生看看...可是他就是不肯，害的我都睡不好
而且我又是很淺眠的人.....
到底有什麼方法可以根治的啊???

當下巴,  口輪肌老化使嘴巴閉合的力量不夠,  如此當睡覺身體放鬆時,嘴巴就會不自主的張開,而造成用口呼吸、打鼾等問題.  臺灣目前大多是需要用開刀來解決打呼問題，但之前看日本節目介紹一種口腔訓練器，聽說可以解決打呼問題（還可以讓大餅臉變瘦一些），如果不想開刀來解決打呼問題，可以在網站上或奇磨拍賣裡有在賣這項商品，可以上去找找看∼ 

側睡~~好像有效

我買耳塞比較快
我去買那種海綿耳塞(中間有線連接兩逼耳塞)
不會搞丟，又超便宜$20元
可以用超久

他打他的呼，我睡我的覺
互相不傷害彼此，也不用分房睡