瑜珈 / 瑜珈&皮拉提斯有何不同

都沒人可以給點意見嗎?
我自己再推推看...

彼拉提斯是融合西方運動醫學、東方瑜珈及靈修概念，適合初學者、很久沒有運動的人，或者筋骨比較硬的，以科學、生理學的原理，提升人體全身肌肉的能力，是復健、抒壓、矯正脊椎的最佳健身指南。
具有輕鬆雕塑身型、協助傷害復健、增強心肺功能、強化核心肌群等四大功能。 

彼拉提斯==它是結合瑜珈及氣的另一種新型態運動

謝謝雪白銀靈的回答

如果我想要修飾下半身的線條
不知道有沒有比較推薦的課程?

推 
我也想知道
修飾下半身

二種我都學過

個人覺得皮拉提斯算進階課程耶
比較強調心肺和強化肌耐力的

如果是第一次要學
應該從瑜珈開始呢.......

不過最好是有老師帶著做(不要看DVD)
不然怕姿勢不正確而傷到筋呀  脊椎什麼的.....

我覺得如果要強化下半身及腹部做皮拉提斯很有效
他大部分是強調核心(腹部)及臀部的訓練
我先前很勤勞的上課
結果整個臀部/大腿/腹部的線條修的很漂亮
又加上有去衝浪(消耗熱量超多)
那年夏天    我身材的線條變的很漂亮
結果過了一個冬天...屋屋又胖回來啦
今年還是要好好認真的乖乖去上課呢

我想妳可以試著去這裡提問看看

http://blog.yam.com/adidaswomen

唐老師對於瑜珈跟皮拉提斯都很了解甚至還融合了兩者喔

最近還推出了可以母女共同練習的雙人瑜珈

算是很用心的一位老師^^

我是自己買彼拉提斯的ＤＶＤ　和瑜加墊在家裡自己練習也

很有效

我是著重於腹部的　十分鐘做下來　肌肉真的有”強烈”的運動到！

ＤＶＤ是在奇摩購物中心買的
才３６０元

我想大同小異
不同老師教法也不同
最好先試上一堂課
覺得能適應或喜歡再付錢

瘦ING
請問你的皮拉提斯在哪學的?
THNAK  YOU.