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懷孕/ 一定要學會呼吸法嗎?

書上都有教一些呼吸法
比如還不能用力時要怎吐氣吸氣
生產中怎麼呼吸
見到寶寶頭時需改成怎麼吸吐.......

我看得有點霧煞煞~
想請問孕媽媽們or已生過baby的媽咪
妳們上產台前都先學會這些嗎?
沒有學會怎樣~
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