話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 美食咖啡
sgirlss2002
sgirlss2002
2005-11-15 16:58:25

瑜珈 / 為什麼練了大約四五個月的瑜珈......

為什麼練了大約四五個月的瑜珈
骨頭還是這麼的硬
身體方面好像也沒有什麼改變耶
0
6
檢舉
  • 小太太
    小太太
    2005-11-15 21:43:25
    你一個禮拜練幾次呢？
    完全沒學過的人，且又比較沒有天份，
    一個禮拜只練一兩堂的話，進步確實會比較不明顯喔！
    0
     回應
    檢舉
  • 阿靚
    阿靚
    2005-11-15 22:00:02
    因為人的肌肉的訓練，通常可以維持大約二天

    如果在二天之內又繼續的訓練它

    妳的身體會進步的很快

    也會有比較明顯的感覺

    這就像是一句運動的口號

    一星期運動三天，每次三十分鐘，心跳要達１３０下

    在瑜珈上我想也是相同的道理哦！
    0
     回應
    檢舉
  • 小太太
    小太太
    2005-11-15 22:06:50
    阿靚社長∼好久沒看到你在板上出現，

    麻煩請教，參諦瑜珈的課程有分等級（如初級或中級）ㄇ？

    先謝謝了！
    0
     回應
    檢舉
  • mesew
    mesew
    2005-11-15 22:55:04
    一天練五分鐘
    勝過於一各禮拜練一小時

    短時間但持續作
    有差喔

    像我老公一各禮拜只做一小時
    筋還是硬的根鋼筋一樣~~

    0
     回應
    檢舉
  • mesew
    mesew
    2005-11-15 22:55:27
    忘了說

    我老公練一年了啦

    我頭都很大~~

    0
     回應
    檢舉
  • 小仙女•東施
    小仙女•東施
    2005-11-15 23:10:13
    我也是看過練了一年多的瑜珈

    很自傲的說  我會劈腿哦  我筋很軟

    但是卻彎腰駝背的

    姿式一點也不美
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 美食咖啡

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more