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瑜珈 / <<已經在上瑜珈的水水請進>>

我想請教各位有在學瑜珈的水水~~
妳們課程裡會教到氣功跟上把竿嗎?!
我會這麼問,是因為我去上的這家有
讓我覺得不太像是正統瑜珈?!~感覺是夾雜著韻律的味道...
  • 你說的我們都沒教...

    順便請問大家
    一般上瑜珈課..每教一個動作..
    你們的老師會親自下來指導每一個學生動作嗎?
    因為我的老師們有時侯只是口頭告訴我們該怎麼做
    然後親自示範
    但是並沒有每個動作都親自指導

    這樣都很怕自已的動作不正確
  • 把竿?!
    很怪~~我們教室裡是有把竿,可是老闆娘說那是某些人想要拉得很徹底時才會用的

    老師上課並不會用到...

    我們上瑜伽課都是老師示範一次
    大家看得ok了,才做

    自己光用聽的來作真的會有點小危險..
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    「體適能」可視為身體適應生活、運動與環境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)
    的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的
    活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中,
    人類身體活動的機會越來越少,營養攝取越來越高,工作與生活壓力和休閒時間相對增
    加,每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。在測量上,體適能分為心肺適
    能、肌肉適能、與體重控制三個面向。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
    由於都市化的結果,都市型態的學生身體活動的機會和空間相對減少,缺少運動機會,
    導致學生體能衰退的現象。國內肥胖學生比率介於15%~20%之間,且有逐年增加之現象
    。身體活動量少且能量攝取增加,是導致肥胖或體重過重的主要原因。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
  • QQ野丫頭的話:
    我想請教各位有在學瑜珈的水水~~
    妳們課程裡會教到氣功跟上把竿嗎?!
    我會這麼問,是因為我去上的這家有
    讓我覺得不太像是正統瑜珈?!~感覺是夾雜著韻律的味道...
    ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
    我在猜是不是我去上過的那間,
    那間教室已經成立多年,標榜教導哈達瑜珈,
    有多位老師上課,每個老師的教法都不盡相同,
    某些課程內容可能不算是瑜珈的體位法,
    但都是有助於身體經絡的疏通。

    其實,有疑問就老師應該無妨,
    畢竟我們是用身體做嘗試,應該多加了解其中的意義!
  • 我去上的那家也有氣功課程
    那是"養生"會館
    所以會夾雜一些養生課程
    我很喜歡    而且也有幫助
    所以我覺得可以接受
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