為舌麼睡覺會一直作夢阿

我睡眠品質真的很差
每次一稅都一直作夢
而且還是一些很雜亂無章的夢
怎麼半阿
這樣醒了還是很累阿
如何改善有人知道嗎

lennonyan

2005-10-06 16:59:45

想太多,壓力太大,用腦過多,睡眠時間不正常

我之前也這樣~~~後來生活比較正常就不會了

--
歡迎來參觀~*
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小妮奇

2005-10-06 17:27:05

我這陣子也是也
一直亂夢一堆
真累

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紫微人命卜師

2005-10-06 18:29:05

白天意識太重,晚上就會藉做夢清除那些不需要記憶的訊息

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維尼熊好可愛

2005-10-06 18:30:00

我也會一直作夢= =

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美江繼子

2005-10-06 18:44:20

我也會一直作夢
很討厭這樣
睡再久都累

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兩個耳洞

2005-10-06 18:46:22

我也是一直做夢

但有時候超好睡~半個夢都沒做

但那只是佔少數的比例而已~=.=

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慕晴∼＊

2005-10-06 18:48:35

日有所思-夜有所夢...

睡前盡量放輕鬆...把腦袋瓜淨空...

不要到惹要睡覺惹還在那胡思亂想喔...

也可點個檀香或精油之類的東西放鬆精神跟情緒來幫助入睡跟睡眠品質...

雖然不一定對你們有幫助~不過試試看吧...^___^

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猴子幫幫主

2005-10-06 19:03:29

我最近也常常作夢
我發現..只要睡前看漫畫.想事情.或壓力比較大
就會一直狂作夢
像我最近..老是在睡前看浪人劍客的漫畫
結果最近睡覺..夢裡面都是古代劍客在砍來砍去..
前一陣子..工作壓力大..
睡覺的時候..夢裡面都是程式碼在跑..>///<

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米果愛熊

2005-10-06 19:24:40

我每天都做夢

好煩哦

雖然都是好夢

可

總覺得好像沒睡好一樣

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