熬夜也要有技巧

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土  司、麵包、清粥小菜來充飢 


2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力 

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 

5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。