無法嗯嗯怎麼辦∼求救

大家有沒有解決便秘的方法啊??拜託請告訴我?該吃?該喝?急∼∼3Q
  • 看在老天的份上,對你的身體好一點咩!

    買些香蕉,買些綠色疏菜,  (我最喜歡番薯葉啦,

    有果汁機嗎!把他們打成泥。睡前灌它五佰cc,

    明天就通樂囉!

    請問你有運動喜慣嗎!這對通樂也是有用的唷!

  • 早上起床喝一大杯的水
    過來在喝優若乳
    最重要的還是要常運動
    最好吃飽後  要走來走去
  • 吃香蕉或是喝玫瑰茶喔
    前者形狀會正常
    後者會拉拉喔(所以不要喝太多)
  • 嗯~玫瑰茶真的很有效唷
  • 養樂多~
  • 找腹科,灌腸粉有效喔
    千萬要閉上眼睛,
    如果看到那支超大size的針筒可能會破功.
  • 早上起床後空腹喝溫鹽水一杯500C.C
    或是吃火龍果也有效喔
    如果試過各種方法  就是體質問題
    建議看中醫把脈    也許你胃腸機能有問題
    還有盡量別吃太冰的東西
  • 建議你喝麥片喔
    我昨天喝了兩包份的麥片
    結果不到一小時就去解放了
    還以為是中餐出了問題=  ="
    後來才想通,呵呵
  • 不是多吃高纖維蔬果跟多喝水就能嗯嗯唷!
    這樣會反效果滴``正常的攝取就好,如再不行就吃個瀉藥吧!!
    但千萬別常吃,久了會腸胃無法負荷的

    我如三天以上沒嗯嗯的話,我都會吃優格``
    像是林志玲代言的那個很有效唷
  • 用浣腸劑大便都稀稀的....會瘦1-2公斤那麼多嗎??
    我覺的早上空腹喝檸檬蜂蜜水滿有效的耶∼∼
    一下下就會有便意了
  • ㄏㄏ~~
    吃香蕉~喝熱水~喝優酪乳~喝蜂蜜檸檬水對我都沒用~~~~
    我的腸子太固執了~~
    它不大就是不大~~~
    都要看它心情耶~~~~
    正常飲食好像會好一點~~~~
  • 如果不是很頑強的腸子
    只是爾偶這樣的話
    要不要喝喝看統一低糖高纖豆漿
    我覺得還不錯
    我同事喝了一早拉了2次
    呵呵
  • 1.吃香蕉.木瓜
    2.吃蕃茄鳳梨汁
    3.喝杯咖啡
    4.去屈辰式買Senokot的藥
  • 跑去西藥房買浣腸劑一次兩顆
    在廁所灌
    然後擴約肌用力憋緊
    等到整個小腹都很痛的時候
    再大
    會瘦個1-2公斤喔

    *************************************************我也是快一星期才會大一次便的人

    所以每次要上的時候肚子都很痛

    但是又上不出來

    之後我男友就拿浣腸劑給我用

    用完後是有上出來

    不過也只有一點點

    並沒有一星期累積的量

    所以要瘦個1-2公斤有點誇張


  • 玫瑰茶真的有效哦

    還有另外有一種水果每次必拉

    就是........袖子

    但最近水果難求,怕中秋吃不到我愛的袖子

    >_<

  • 吃輕瀉劑+使用浣腸液
  • 早上起來空腹吃地瓜和喝溫水
    大概二小時後就會去嗯嗯啦~
  • 喝醋!去買水果醋或蘆薈醋之類的,加水稀釋來喝!
    想要拉!就泡農一點~~
  • 試試看東森賣的"暢快人生"吧!!
    真的很有效...

  • 自已按摩小肚肚~
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