人際關係 / 有沒有人也是很容易感到自卑啊?

(有點冗長不好意思)

我很容易感到自卑~~~
我覺得我是很貪心的人,什麼都想要
所以身邊的人哪裡好我都會羨慕個要死
然後就開始自卑.....
就會心情很不好
我覺得這好像快影響我的身體了
因為常常有那種很心裡很鬱悶,難過的感覺
(說不定是憂鬱症?  orz)

比方說:
(能力篇)
友人甲在唸服裝設計學校,因此這方面自然是相當強
我就會開始想:我為什麼不能做到?而且他除了服裝設計,其他方面也很厲害..我自己又會什麼東西呢?  這樣的我要怎麼在社會上跟人競爭呢?.........

(外表篇)
跟朋友去聽友人樂團表演,當時因為早上工作,就穿的比較樸素,也只化了淡妝
到了pub,看到在場的每個女生都是濃妝豔抹,一個比一個辣
我竟然就開始自卑...覺得自己好醜..好丟臉..好俗...
反而讓自己看起來更加奇怪,一副沒自信的模樣........

我也知道自己必須"加強自己的能力"
實力夠了自然說話也大聲
可是..不管怎樣總是會有讓我感到自卑的地方  =.=a
而事實上我也夠幸福了
可是連客觀條件大部分都比我差的人
我都可以因為"他好像很有思想..因為他都有寫網誌"而感到壓力

有沒有人有什麼提昇自己自信的好方法呢?    囧rz

附帶一提我是金牛座..聽說比較會鑽牛角尖  @_@