懷孕 / 葉酸的英文

folate  or  folic  acid

對了對了，我們營養學老師說與其只強調補充其中一種維他命Ｂ，還不如直接吃vitamin  B  complex效果比較好，因為這些維他命Ｂ都是互動互助的，只要其中一種過多或過少都會影響其他維他命Ｂ的功能及攝取，最好的方法還是吃Ｂ群。

妳可以問醫生確定一下。

Folic  Acid

不過就如joyluv說的懷孕最好不要只強調單一維他命
http://www.healthwomen.com.tw/fe.htm
這是我在網路上找到的資料  (因為我也很想當媽媽)  所以最好一起補充:  葉酸      維他命B群跟鐵劑
(PS我沒買過這網路的東西喔        只是找來參考的)
但不管怎麼說        你要服用維他命或藥物之前        還是跟醫生詢問一下比較好

If  yoy  are  expecting,  you  can  buy  "prenatal"  vitamins  to  take.  The  prenatal  vitamin  is  for  pregnant  women.  It  contains  enough  basic  vitamins  for  pregnancy.  There  are  many  kinds  of  brands  avaliable  on  the  market.  You  can  find  them  in  Walmart,  Target,  or  other  drugstores.  The  doctor  normally  suggests  you  to  take  more  folic  acid  (usually  800g  at  least).  Folic  acid  is  essential  for  fetuses  in  their  early  development.  It  prevents  major  birth  defects  of  her  baby’s  brain  and  spine.  If  you  take  prenatal  vitamins  everyday  plus  good  exercise  and  balanced  meals,  you  should  be  able  to  maintain  a  healthy  pregnancy.  Just  follow  doctor`s  advice  and  ask  questions  if  needed.   
 
The  below  link  will  take  you  the  US  CDC  website  about  Folic  Acid.  The  CDC  and  the  U.S.  Public  Health  Service  urge  every  woman  who  may  become  pregnant  to  get  400  micrograms  (400  mcg)  of  synthetic  folic  acid  every  day. 
 
http://www.cdc.gov/node.do/id/0900f3ec80010af9

許多水果裡都含有葉酸,可以多從天然的食材攝取