月見草油的使用與功效

以前聽我媽說  月經前吃月見草油可以加速排經，減緩經痛
老實說我不知道有沒有科學根據
老是這樣以耳傳耳，吃的挺不安心的
so，我google了一下

找到不錯的東西
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Ｑ讀者詢問：

月見草油可以減緩經期症候群經痛、經期不穩定等，如果是想要把ＭＣ
清乾淨，會吃維他命Ｅ比較適合可以幫助排乾淨？我聽說是這樣嗎？我
買哪一種好呢？謝謝。

Ａ醫師回覆：

減緩經期症候群經痛建議妳優先選擇月見草油。在月經來潮前３天，每
天早晚餐後服用2000mg毫克（2∼4粒）的月見草油直到月經結束，平時
則服用1000mg（2粒）來作為保養即可。  如果只是要幫助排乾淨經血建
議妳選擇天然體維他命Ｅ  生育醇。

http://domino.tais.com.tw/mvnet/Newsletter.nsf/0/3cc4c0c7c3b61d6b48256d51002ca3cf?OpenDocument&Date=2003-06-27

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月見草油小檔案

      月見草又稱為晚櫻草，是柳葉菜科的草本植物，主要生長在北美洲東部的向陽處乾燥沙地，因它在傍晚見月開花且天亮後即凋謝，故名為月見草。最早是由印第安人發現並使用，數百年來成為維護身體健康的傳統草藥之一。 

      月見草種子含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic  Acid  /  GLA)，在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸，不同於一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，因此在體內扮演著許多重要的角色。然而人體並不能自行製造GLA，因此必須從食物中攝取，月見草油含豐富的GLA  (大豆油、葵花油並不含GLA)  ，自然而然就成為一項熱門的營養補充品。

      月見草油一般應用於：舒緩濕疹、改善皮膚異常症狀，維護健康的皮膚、頭髮及指甲，舒解經前症候群與更年期障礙，並改善特異性免疫疾病，例如：改善氣喘、過敏與風濕性關節炎等。

http://www.healthhouse.com.tw/info/supplements/eveningprim.htm

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