怎麼消水腫?我循環不好,應該怎麼做呢?

不知道要怎麼對症下藥
飲食都很清淡
運動好像也沒有明顯效果
如果要看中醫調養
要到哪裡比較好呢
西醫說腎沒啥問題說
有沒有人可以提供意見ㄚ
  • 可以多吃薏仁
  • 沒錯沒錯,
    多吃薏仁很不錯~!
    我都是吃薏仁粉,比較方便~
    消水腫,皮膚又會變得很優又白
  • 沒錯沒錯,
    多吃薏仁很不錯~!
    我都是吃薏仁粉,比較方便~
    消水腫,皮膚又會變得很優又白
  • 薏仁粉怎麼吃法ㄚ
    要去哪裡買呢
    謝謝
  • 我覺得吃薏仁實在點.粉末怕不夠純.不過喝咖啡效果最快吧...
  • 薏仁或是赤小豆跟(紅豆長的很像  小一號)超級無敵利尿
  • 打太快了
    是赤小豆
  • 我也是循環不好
    所以定期會去salon做身體按摩
    加上我愛穿高跟鞋
    所以腳每次都容易水腫
    每次做完
    好舒服~也能促進血液循環
  • 我也是ㄟ~
    昨天去spa店按摩,結果按ㄉ那ㄍ老師一按到腳就說我很容易水腫,可是我覺ㄉ我飲食也盡量清淡了說
  • 薏仁、西瓜
  • 我是水腫大王,下面是我覺得有效的方式

    平日-
    少吃鹹的食物,少喝甜的東西
    煮玉米鬚水喝
    晚餐後不喝水,渴到快死了喝半口就好
    晚上穿束小腿套睡覺(不要穿太緊的),早上起床小腿就不會腫了

    早上的急救措施-
    喝黑咖啡超利尿(100c.c.就好)
    (冰的效果最好,但是很傷胃)
  • 咖啡跟茶都利尿

    多喝水其實有利代謝

    按摩最有用囉
  • 若是體質性水腫,多半不需要治療,可以穿彈性襪、飲食清淡,不要吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高
    或者喝薏仁水或是紅豆水,不能加糖,就當水喝,別亂吃利尿劑以免傷腎∼
  • 也可以喝決明水泡的茶哦~~
  • 我也有水腫問題
    之前上來爬文
    有人說要喝更多水把水排出去
    因為我已經試過很多方法都無效(中西醫)(意仁赤小豆的效果不持久)
    就乾脆來試這招
    每天都喝大約1000~1500
    真的有效,而且效果很快
    現在出去只要不是逛街都不會水腫了
    (我之前是在家裡走來走去沒幾分鐘就水腫的人)
    回到家發現都沒水腫真的很感動
    以前也是個不愛喝水的人
    但連喝了三天之後就覺得喝水真的很重要了
    有喝水感覺身體比要輕盈
    有代謝毒素的感覺~~皮膚也比較好
    現在反而是不喝會痛苦^^
    一定要試試看這個方法唷
  • 大家都說要吃薏仁,但是要怎麼吃丫@@
    比如說我喝四神湯嗎?
    呵呵
  • peacelover
    peacelover
    哇  很謝謝大家的回覆呢
    我也是有定期去給人做下半身按摩
    但是一直覺得治標不如治本
    所以想知道有什麼能長期調養的方法
    對啦
    一定不能憋尿喔
  • ㄟ..

    喝啤酒也很利尿





  • 問個笨問題
    怎樣才會知道有沒有水腫阿
    呵呵
  • hehe
    我的方法跟大家的都不一樣
    =  =|||  怎麼會這樣
    我之前是猛吃海苔(因為我很喜歡吃海苔!)
    我爸盯著我告訴我如果我想增胖就別再吃了
    因為海苔會排出水分

    要不然睡覺前喝一杯葡萄柚汁
    這個滿有效的
    可以去水腫
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