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瑜珈 / 東區不錯的瑜珈教室

我在東區加州健身附近的嗎哪瑜珈上課!

我覺得環境很好!  老師也很優!  非常的專業!

我的老師是LULU老師!就是常常上女人我最大的那位女生老師!她真的很專業唷!而且裡面的員工小姐都很清切!

像我很討厭曬太陽.討厭運動滿身大汗.討厭上氣不接下氣的感覺!所以我選擇比較靜態的運動! 

但是很多人想學瑜珈是為了瘦身(雖然我剛開始也是)但是其實完全想靠瑜珈瘦身,是比較困難!效果不會像你去健身房那樣瘦的那麼快!但是瑜珈絕對有雕塑體型的功效!最重要的是練瑜珈對身體真的很好!我大力推薦!!!

我練到現在7~8堂課了!我的小腹.臀部.手臂都有明顯的變小!當然我除了上課每天回家還很勤的再練!

這是我的一些建議!希望對正在由於該不該去學瑜珈的人有一點幫助!

PS:對了!市面上很多瑜珈的書本.我個人是覺得沒啥用!因為練瑜珈的那些動作必須還要靠著一種叫做"腹部呼吸"的搭配~才會有最好的效果!我們平常都適用胸腔在呼吸!如果沒人教!根本不會如何腹部呼吸!^^
  • 價錢呢??
    我在電視上看過她.
    感覺真的很不錯.
    但我想...
    不便宜吧!!
  • 我練瑜珈大約有半年
    剛開始練    真的好酸痛
    但為了讓自己身體變的更健康
    強迫自己要每天練^^//
    現在真的和以往比較起來
    感覺抵抗力的確有增強喔
    以前超會感冒的
    現在卻減少許多...感覺真好

    我本身目前是東區加州的會員
    當初就是在加州看到有瑜珈課程
    就順便進去學習看看
    一接觸後    就愛上了瑜珈^^
    LULU女老師    我也上過她的課
    還有其他的男、女老師也全都上過
    其實他們都還不錯    都很專業的    也很親切的
    我是覺得只單純上瑜珈就要一堂650
    真的有些貴耶...@@

    這樣還不如像我加入加州會員
    一個月也不過$1399
    至少你還可以使用到全館的運動健身器材
    及蒸氣箱....等
    還比較划算咧    再說一個月也可去到四天
    (如果只純粹上瑜珈課    一星期是有三堂課)
    對單純練瑜珈的人來說也算很足夠了
    這樣真的較划算喔
    (除非你很不想做到運動器材啦)
    那就只好單純上瑜珈課嚕=.=//
    有問題的朋友    可透過mail問我嚕
    我很樂意告訴大家滴^^
    即時通或mail:svelte_chli@yahoo.com.tw
  • 玩股票的人
    玩股票的人
    我在東區SOGO後面的"JR舞蹈教室"上有氧和瑜珈
    是以前我們上佳姿的老師開的 
    課程很多  週一到週六都有課(有氧  瑜珈  等各種)
    一堂150元  雖然只有一間教室但地點方便價位不貴
    (也可沖澡)一堂150元要買10張券  但可以用2個月 

    有興趣可以去看看  這是網址 
    http://home.pchome.com.tw/web/jr_housefunky/
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