瑜珈 / 東區不錯的瑜珈教室
我在東區加州健身附近的嗎哪瑜珈上課!
我覺得環境很好! 老師也很優! 非常的專業!
我的老師是LULU老師!就是常常上女人我最大的那位女生老師!她真的很專業唷!而且裡面的員工小姐都很清切!
像我很討厭曬太陽.討厭運動滿身大汗.討厭上氣不接下氣的感覺!所以我選擇比較靜態的運動!
但是很多人想學瑜珈是為了瘦身(雖然我剛開始也是)但是其實完全想靠瑜珈瘦身,是比較困難!效果不會像你去健身房那樣瘦的那麼快!但是瑜珈絕對有雕塑體型的功效!最重要的是練瑜珈對身體真的很好!我大力推薦!!!
我練到現在7~8堂課了!我的小腹.臀部.手臂都有明顯的變小!當然我除了上課每天回家還很勤的再練!
這是我的一些建議!希望對正在由於該不該去學瑜珈的人有一點幫助!
PS:對了!市面上很多瑜珈的書本.我個人是覺得沒啥用!因為練瑜珈的那些動作必須還要靠著一種叫做"腹部呼吸"的搭配~才會有最好的效果!我們平常都適用胸腔在呼吸!如果沒人教!根本不會如何腹部呼吸!^^
我覺得環境很好! 老師也很優! 非常的專業!
我的老師是LULU老師!就是常常上女人我最大的那位女生老師!她真的很專業唷!而且裡面的員工小姐都很清切!
像我很討厭曬太陽.討厭運動滿身大汗.討厭上氣不接下氣的感覺!所以我選擇比較靜態的運動!
但是很多人想學瑜珈是為了瘦身(雖然我剛開始也是)但是其實完全想靠瑜珈瘦身,是比較困難!效果不會像你去健身房那樣瘦的那麼快!但是瑜珈絕對有雕塑體型的功效!最重要的是練瑜珈對身體真的很好!我大力推薦!!!
我練到現在7~8堂課了!我的小腹.臀部.手臂都有明顯的變小!當然我除了上課每天回家還很勤的再練!
這是我的一些建議!希望對正在由於該不該去學瑜珈的人有一點幫助!
PS:對了!市面上很多瑜珈的書本.我個人是覺得沒啥用!因為練瑜珈的那些動作必須還要靠著一種叫做"腹部呼吸"的搭配~才會有最好的效果!我們平常都適用胸腔在呼吸!如果沒人教!根本不會如何腹部呼吸!^^