狂吃起司也能減肥？　東森新聞報~

狂吃起司也能減肥？　低熱量牛乳成分起司最優

東森新聞報  記者吳佳�、王瑞璋╱台北報導

您相信嗎？看起來油膩膩的起司，卻有人把它當作減肥(新聞、網站)秘方！有一位美食專家童雪筠很喜歡吃起司，特別研究起司的製作成分，發現有的起司熱量比炸排骨還要低，所以3個月吃下來，竟然瘦了4公斤。

喝口紅酒，享受美食，正在努力減肥的童小姐，用餐的時候，對於營養成分高的起司，一點都不禁口，甚至還把起司當成減肥寶典。

童雪筠指出，平常除了少吃油膩之外，起司可以補充減肥時不足的營養。

比較減肥前後的體型，3個月來，童雪筠吃起司瘦了4公斤，而她敢邊減肥邊吃起司，主要是因為身為美食推廣者的她，對起司製作過程、種類很了解，吃的時候，會特別挑選一些牛奶成分為主的起司，控制熱量，同時兼顧營養。

她特別拿起一塊起司表示，這一大塊30公克的起司，熱量只有100卡，比平常大家吃的炸豬排還要少。

童雪筠的減肥菜單中，不論是甜點或是沙拉都有起司，不過若想和她一樣靠著吃起司減肥，她的經驗談是要先了解起司的營養成分、抓住熱量概念，並懂得正確的飲食方法，才能吃的開心、瘦的美麗。



真的假的ㄚ...會不會沒瘦下來..反而更胖ㄌ....