返回 家庭教育

憂鬱症 / 經前憂鬱症.....

已經有一段時間的,只要是mc要來之前約一個禮拜,我都會失眠.....而且好不容易睡著了,醒來卻都滿身汗.....(不管是什麼天氣喔)冷的要命的寒流也是....

而且平常根本不會去在意的一些小事,我都會變的很刻意的去一直反覆的想.....

前天晚上又發作了....我突然不想跟我男友說話,(他正在打他的遊戲)        通常我都會在他旁邊,看我的電視,上我的網,邊跟他撒嬌或聊天....

可是.....當發作時....就什麼都變了,原本開開心心買了一件他喜歡的粉紅色襯衫要給他,卻又不想拿出來給他,買回來要給他看的雜誌裡有我想帶他去吃的餐廳介紹,頓時之間卻把雜誌收起來不想給他看....
他逗我笑      而我卻沒有任何感覺,跟他說我討厭他.....
<實際上我明明很愛他>

我是個很晚睡的人,每當發作時,我就什麼事都不想做,就躺在床上.....亂想一通....一直流眼淚.....一直流眼淚......,自己都不知道到底怎麼了,一直亂想,想他怎麼都不理我什麼的.....(平常根本不會這麼想)

直到他遊戲玩好了,上床睡覺要抱我睡,我卻一直把他的手拿開,反反覆覆的,直到他....生氣了,說...幹嘛不給我抱
妳又怎麼了...<其實他已經發現我又在哭哭>
但是他說    他想裝做什麼事都沒發生,抱我快點睡....我卻一直這樣....

之後我們就惡言相向~~~~~~唉.......我真的不這樣!!

我也不知道自己為什麼每個月的這個時候都會這樣!!
還甚至會不想活,想自殺.....

可是平常的我是個樂觀開朗的女生.....
男友跟我說~~如果我在一直這樣愛鑽牛角尖不知道哪一天他會受不了.....我真的好懊惱喔!!怎麼辦...

又一直失眠到凌晨5點半了我都還沒睡著.....一早又要上班......我真的有病嗎????
  • 妳應該跟我的好朋友一樣有經前症候群,
    症狀、時間、情形都差不多,
    妳可以在網路上面搜尋一下有關經前症候群的原因,
    印象中好像補充維他命B群會比較好一點。
  • 建議你去看婦產科或身心科,醫生會針對你的症狀給予治療的~
  • 呃,我要說…我也會
    只是症狀不會這麼嚴重
    但也會有易怒,突然性的低潮,會突然難過的想哭
    而且會很嗜睡,昨天還在公車上睡著
    身體會發熱,一下冷一下熱的不舒服
    但我都有在吃月見草油
    因為我也會經痛,所以,吃了之後症狀有減輕
    但我平時沒發作就懶得吃  =  ="
    對於這種pms的經前症後群,月見草有舒解的功效
    你可以上網查一查,也可以去看醫生
    要保持好的心情才會慢慢的趨逐憂鬱
  • 我也會這樣

    要不就想哭要不就想尖叫

    經前會煩躁不然就搞自閉

    如果你憂悶的程度真的已經很不舒服的話建議你可以去看一般精神科

    其實不必覺得尷尬或覺得自己是神經病

    有時人的內分泌及情緒總會出錯

    看看醫師~聽聽醫師建議是不錯的ㄛ

    另外給你一點小建議:

    1.採高維他命(尤其維他命B6~要持續吃~不能想到才吃),高鈣.低鈉飲食
    2.增加葉菜類.豆莢類及全穀食物攝取
    3.規則運動;每周至少3-4次~且持續整個月
    4.足夠的休息
    5.紀錄至少三個月的"月經日記"(包括所有症狀及飲食型態)以歸納壓力事件發生原因及情緒反應

    希望對你有幫助~~祝你一切都好喔!!^_^

  • 月見草油及B群一般藥房有

    屈程式也會有喔!
  • 只要是B群應該是沒問題的

    當然是每天吃囉!

    如果偶爾想到吃ㄧ顆就失去它的意義囉

    你先持續ㄔㄧ個月試試看喔!

    醫院門診我不是很清楚喔!

    看看其他大大能不能幫你解答喲...
回應...
 返回 家庭教育