請問女生們 生理期的問題......

我是沒有這個問題啦

但記得以前我是會痛到在地上打滾的

但現在不會了

如果你擔心的話

就去看醫生吧

我大概都是生理期前三四天會肚子隱隱抽痛
前一個星期胸部會脹痛

我想
每個人體質不一樣症狀也不一樣吧

我是來的時候才會劇痛!!!!
真的是只能用劇痛來形容~~~~
現在吃止痛藥已經吃到免疫了~很慘!!!
我用過很多辦法都沒辦法好~~~
去看醫生`醫生只有開類似像止痛的藥給我吃而已~~
他說什麼要生過小孩才會好轉一些@@||||
總之，每個月的生理期就是我最痛苦的日子啦~~
因為我會一連痛個3~4天.....
每次來都有種想死的感覺.....

http://www.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/pmdd.htm
林口長庚醫院精神科婦女身心醫學小組林口長
庚精神科  蕭美君醫師  提供 

經前症候群 
  女性月經來潮前出現的種種不適症狀，統稱為經前症候群（premenstrual  syndrome），簡稱PMS。在身體方面，會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。在精神狀態方面，可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、性慾降低、或失眠等痛苦。　 

                .
          典型PMS症狀，可在月經來潮後二、三天，即告緩解，若仍持續，則宜由專業醫師評估，是否有潛藏之憂鬱焦慮、或其他精神或婦科疾病之可能。約有七十五％至九十％之女性為輕微程度，不影響日常生活之職業社交功能；十％之婦女，則較嚴重，需醫療之介入與處理；三至五％之婦女，則屬經前憂鬱症，必須精神科或身心內科醫師之專業治療。　   

            .
        經前症候群之成因複雜，主要與荷爾蒙之變化息息相關。而現代婦女，家務職場兩頭燒，這些多重壓力及個人體質差異之因素，亦無法排除。如果妳有明顯的憂鬱、焦慮、煩燥不安、對活動失去興趣、瀕臨失控感…等經前憂鬱症的症狀，若在月經來潮後數日仍無法消失，宜至各大醫院尋求專業協助，切勿一味隱忍，致身心煎熬，影響生活品質。 

http://www.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/衛教經前症群自療.htm
林口長庚精神科  蕭美君醫師

經前症候群是一種身心症，是指在月經前一週左右出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況。約5至8成女生會有這方面輕、中度的困擾。本篇文章主旨在談簡易的自我處理方式。至於少數女性(3-8%)，屬於較嚴重的“經前不悅症”，這些需要進一步之治療評估及藥物治療。   

一般月經只要在23-35天左右，都算正常範圍。月經週期的算法如下：月經開始首日是週期的第一天，前面14天是屬於所謂濾泡期，第14天左右是為排卵日，濾泡期主要是以雌激素這種女性荷爾蒙為主。這段期間，一般並不會有經前症候群出現。14天後到下次月經來潮的這段後半週期，稱為黃體期。這時候黃體激素開始分泌，尤其在晚黃體期，就是月經來前7-10天（有些人只有2-3天），女性對身心內外壓力都特別敏感，就容易產生輕重不等的經前症候群症狀。 
        經前症候群原因錯綜複雜，可能是和黃體激素和雌激素比例失調有關。另外，營養不均衡（高脂肪或糖鹽過多）、維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染等，都可能影響經前症候群的表現。
                 
經前症候群，一般發生在25-35歲間的女性，也不見得是每次月經週期均會出現。下面是一些易患經前症候群的危險因子，提供大家做自我檢測： 
(1)  年齡25-35歲的女性，月經不規則者 
(2)  體重起伏不定，飲食不均衡，有抽煙喝酒者 
(3)  有特別身心壓力，長期缺乏運動者 
(4)  曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症 
(5)  曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者 
(6)  母親或姐妹也有類似經前症狀者 
(7)  吃避孕藥或荷爾蒙，無法忍受而極不舒服者 

        另外，有嚴重經前症候群或經前不悅症，日後產生產後憂鬱、更年期障礙、及各種身心情緒疾病的機會，也比一般人要高。若有這些情況，請接受醫師指示用藥治療一段時間，以防患未然。即使用藥治療，用的也是低劑量的抗憂鬱劑，藉由藥物短期調整體質，相當安全。一般建議每天服用2個月經週期（2個月左右），之後再改成月經前有症狀再服用即可。
 

回歸正題：在經前症候群治療部分，分為三個方向來討論， 
(1)  自我治療： 

飲食調整：避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、糕餅、及冰品類。 
營養補充：每天可加服1000毫克鈣片及50毫克維他命B6。 
運動療法：每週至少三次以上，30分鐘左右的有氧運動最佳。 
身心放鬆法：主要強調壓力管理技巧。各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放鬆法、意像引導法、或生理迴饋訓練等等。 
每日症狀記錄表：藉由自我深入了解認識，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。 

(2)中醫治療：需請教專業中醫師。柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效，但個人體質仍有差異，需和醫師討論。也希望日後中西醫聯手治療，幫助更多廣大女性同胞。 

(3)西醫治療： 

可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。 
少數人因水腫、腹脹厲害，有時須用短期利尿劑治療，但要小心低血壓或低血鉀。 
抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的。 
低量抗憂鬱劑：有證據顯示，某些神經傳導物質失調，如血清胺等，和嚴重經前症狀候群或經前不悅症，有所相關；這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑；低量時，對經前症狀療效頗佳。這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用。是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案，使用後療效甚佳，主要是對情緒、易怒方面有幫忙，而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌，一舉兩得。 
 
綜合來說：首先要先認識個人經前症候群的症狀及型態，並請專業醫師初步排除其他生理或身心疾病；再配上飲食運動及生活型態的調整，經前症候群多半會大幅改善。但若屬嚴重個案或已確定是經前不悅症患者，且經過上述建議治療仍無效，短期服用安全的血清胺類製劑，仍是最佳選擇。 

我是結婚生小孩前會經痛
之後就不會了
我想是體質改變的關係吧
我朋友還痛到昏倒咧
看過很多醫生
中藥西藥吃了一大堆還是沒改善
後來她媽媽熬雞湯給她喝(1隻雞熬成1碗=滴雞湯)
現在比較不痛了(吃了十幾隻了)
很補喔你不妨試試

我生理期，幾乎是沒有痛過的感覺
我想跟我媽媽常煮麻油雞給我吃是有關係的！
大家可以試試看

TO  月兒圓圓:
我以前也是超劇痛，都一定要請假，止痛藥也是吃了沒效，特別的是我還會吐內...我也看過很多醫生跟吃了不少秘方也都沒用
可是...我上個月來竟然沒事..不知道是不是我吃了納豆膠囊的關系
    http://www.taiseidrug.com/natto(c).htm
這是他的網址，如果你有興趣就試看看囉

*(版主)我不是在打廣告

用中藥調經

我大概是這兩年才開始的∼
月經來的前兩天就會頭痛~~~
然後就來了∼

準的不得了~~
哀~~
月經來~~頭痛經痛腰痛~~什麼都來~~好慘~~

~~~~MC強身美容法~~~~

**轉貼文章**

常聽老一輩的人說經期間不要吃涼的東西,
又常聽到朋友間說吃巧克力可以舒緩經痛,
到底是不是真的??
其中又有什麼道理呢??
哪要水擱要順.....
就得每個月好好趁機調理身體,
不但可以減少婦女病的發生,
還能替未來順產及更年期打好底子噢!

((以下資料為坊間收集而來的食補偏方
於西醫上無確實療效,僅供參考))

~~MC時頭痛臉色蒼白的人~~
平時可多吃葡萄乾.龍眼乾及棗類.

~~MC時胸部漲痛且腰酸的人~~
可多吸收維他命C.E,如柳丁.檸檬...等食物.


~~MC時有手腳發冷且失眠症狀的人~~
可多喝牛奶並吃些枸杞.蓮子.

~~MC時耳鳴的人~~
可食用深綠色蔬菜一補充維他命
並多攝取鐵質,飲用少量的白蘭地.


~~MC時腹部大範圍疼痛的人~~
需注意少吃生.冷及較油膩的食物.

正確的護理能幫助體內代謝良好,
而代謝不良會使得老舊經血積存在子宮內,
影響到經期的正常周期,
所以注意加強子宮的收縮能力,
能幫助經血順利排淨,
生理期間要注意身體保暖,
避免過度疲勞,
此外飲食方面也要特別注意,
規律的生活可幫助改善體質並增加身體的抵抗力.

~~~~食補的吃法~~~~

來經第二天可食用薑炒豬肝,
由於豬肝可促進代謝功能,
並幫助積存於體內的老舊血塊排出.

第三至五天吃炒腰花,
食用腰花具有收縮子宮的功效,
進食的方法是先細嚼薑片,
再喝湯,然後再吃豬肝或腰花.


~~~~生理期吃的注意~~~~

在生理期間,
沙拉.生魚片.水果(如橘子西瓜蕃茄)...等
會使身體著涼的食物應該避免,
切勿攝取過量的水份,
做菜時以米酒替水,
因為米酒具有保溫,
使細胞功能活潑化.年輕化的效果.

~~~~生理期常早到的人~~~~
性格緊張,
宜重規律的生活,
培養樂觀開朗的情緒,
飲食避免辛辣強烈的香辛料,
青辣椒.洋蔥.長蔥....等香味蔬菜,
及胡椒.咖哩.燒烤食物,
最重要的是,
當日的疲勞當日消除,
配合腳踝.趾間的熱敷按摩,
一年以後可使生理期恢復常態.

~~~~生理期經常延遲者~~~~
一般較厭食肉,
偏愛生菜沙拉與冷食,
造成營養不足,
需要補充動物性脂肪.甜食與蛋,
生理期間應極力避免疲勞,
絕對不提重物,
平時多吃豬肚.小腸燉四神.腰內肉燉四物.及雞砂肝煮酒,
給內臟活力,增加體力.

我看到一篇不錯的文章,
所以我把他貼上來和大家分享......
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雖然普遍被女生稱為好朋友,

不過相信由於每隔28天就要忍受不同程度的腹痛,

和各種生活上的不便,

大部份女生根本不想要交這種朋友,

但話說回來,

既然沒得選擇,

不如想些辦法和它好好相處,

讓自己開心點吧......

~~~~當好朋友來訪時~~~~
從生理期開始前約一周到生理期開始的這段時間,
女生們或多或少會感覺到生理和情緒上的改變,
有些人可能只是感覺腹漲或無精打采,
但也有不少人有嚴重經痛甚至感覺沮喪焦慮的現象,
這些都通稱為經前症候群,
經前症候群產生的原因很多都還不確定,
一般認為可能是與黃體素及荷爾蒙增加有關,
在這裡我們先依照各種可能發生徵狀,
先準備好因應之道,
到生理期來時就不怕生活受到太大影響囉!

~~~~性衝動增加或減少~~~~
經期間的性行為應特別注意清潔,
由於子宮頸在此時是張開的狀態,
加上精液並非是無菌的,
可使用保險套以避免造成感染.

~~~~粉刺面皰~~~~
由於經期荷爾蒙分泌的變化而導致的皮膚問題,
可從清潔保養方面改善.

~~~~情緒不穩,易怒,神經質或是沮喪~~~~
試著減低壓力,
譬如做瑜珈或冥想,
或以現在流行的芳香精油減壓,
另外每天運動可以增高體溫,
也許有助於平衡體內的荷爾蒙.


~~~~便秘或體重增加~~~~
由於黃體素增加會照成體內水份增多,
所以可能會造成體重增加的現象,
如果情況嚴重,
需請醫師開立利尿劑服用,
另外可增加穀類,水果和蔬菜的攝取,
減輕便秘現象.

~~~~腹痛及頭痛~~~~
經醫師開立處方籤,
服用經前症候群的藥物,
可幫助舒緩腫脹和疼痛的不適.

~~~~疲倦~~~~
注意在生理期及前一周不要喝酒,
酒精可能加重頭痛,疲倦和沮喪感,
不妨適量增加睡眠時間,
沖洗熱水澡(必須是淋浴的方式),
讓身體感覺清爽有活力.