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妞妞甜八寶
妞妞甜八寶
2005-01-06 13:34:38

請問有關減肥的問題?

請問各位水水吃完午餐走樓梯可以減肥嗎?
0
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  • pandan
    pandan
    2005-01-06 13:38:14
    太激烈的運動應不太好..
    走慢點好了.a..
    0
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  • 巴黎的草莓
    巴黎的草莓
    2005-01-06 13:39:09
    那應該算是飯後的消化運動吧，
    要長期下來才會有效!!
    0
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  • 妞妞甜八寶
    妞妞甜八寶
    2005-01-06 14:56:30
    呵~是哦，謝謝大家

    現在上班的時候，比較快到的就走樓梯，竟能減肥又節省等電梯的時間

    希望真的有瘦到耶~不過小腿會因此而變粗嗎???
    0
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  • 美旦
    美旦
    2005-01-06 14:58:04
    之前聽說飯後３０分鐘只要不要坐下來，
    就有瘦身的效果了∼

    不知是真是假？！
    0
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  • 元氣優格
    元氣優格
    2005-01-06 17:40:52
    飯後１５分鐘不要坐，可以散步還是站著
    一小時後再作激烈運動比較好

    爬樓梯不要走單階
    一次跨兩階走
    降運動到的是大腿肌而不是只把力量集中在小腿
    還有做完激烈運動記得拉筋鬆弛緊繃的肌肉
    不然容易形成硬塊
    0
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