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吃素能減肥嗎

我很困惑吃素到底能不能減肥呢
  • 是吃的清淡吧!

    一般來說素食因為食材有限
    所能變化出來的味道和樣式不多
    所以在煮的時候會加很多的油.味精和鹽巴
    才不會吃起來像在嚼草
    所以吃多的話應該會水腫和發胖吧...
  • 其實現在外面賣的素食,調味料和油用得份量都超多的..
    我有一個親戚包的素粽提起來時都會滴油  >__<
    後來她腦血管有問題開刀
  • 喔~~我覺得可以耶....而且下半身瘦很多,那時候為了準備考試吃了一年的素,最多曾經瘦了10公斤左右.但是現在恢復了飲食之後有點胖了,正在考慮要繼續吃素下去,反正吃不吃肉我都可以忍住不吃了.但是在外的素食店你要小心油的攝取,因為大部分的都很油,而且建議你盡量吃天然的蔬菜類,因為有的加工過的素雞素魚素火腿之類的.製造過程通常都不怎麼衛生,還昰多吃吃青菜吧.
  • 喔~~我覺得可以耶....而且下半身瘦很多,那時候為了準備考試吃了一年的素,最多曾經瘦了10公斤左右.但是現在恢復了飲食之後有點胖了,正在考慮要繼續吃素下去,反正吃不吃肉我都可以忍住不吃了.但是在外的素食店你要小心油的攝取,因為大部分的都很油,而且建議你盡量吃天然的蔬菜類,因為有的加工過的素雞素魚素火腿之類的.製造過程通常都不怎麼衛生,還昰多吃吃青菜吧.

  • 吃輕淡.......有效!!
  • 那...每天吃生菜沙拉的話呢?
  • 嗯~如果剛開始吃素的話可能會瘦
    因為只懂得把肉去掉,吃青菜而已(就大家說的清淡)
    但是像我們吃很久的~呵!
    就知道一堆素食的美食~熱量也都頗高~
    所以我覺得吃"少"才能減肥~
  • 我朋友說不行耶∼
    他說:你看出家人都那麼胖∼

    不過好像也是很少看到出家人在那裡晨跑跳繩打籃球作一些運動...(啊,我跟他們不熟啦其實..)


    我覺得還是運動是長遠之計啦∼對身體也好!
  • 約翰走路跌倒烏青的話:
    我朋友說不行耶∼
    他說:你看出家人都那麼胖∼


    哈哈哈哈
  • 我覺得要減肥就盡量自己煮吧!!
    這樣你可以控制油量.調味品.和營養..

    因為在外面賣的食物,說實在的沙拉油都加蠻多的
    而且你也不曉得他味精加多少,盡量減少在外面吃吧!

    你想減肥就少吃油炸物.多吃蔬菜水果.多運動....

    素食真的都蠻油的...@_@”

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