吃素能減肥嗎

是吃的清淡吧!

一般來說素食因為食材有限
所能變化出來的味道和樣式不多
所以在煮的時候會加很多的油.味精和鹽巴
才不會吃起來像在嚼草
所以吃多的話應該會水腫和發胖吧...

其實現在外面賣的素食,調味料和油用得份量都超多的..
我有一個親戚包的素粽提起來時都會滴油  >__<
後來她腦血管有問題開刀

喔~~我覺得可以耶....而且下半身瘦很多,那時候為了準備考試吃了一年的素,最多曾經瘦了10公斤左右.但是現在恢復了飲食之後有點胖了,正在考慮要繼續吃素下去,反正吃不吃肉我都可以忍住不吃了.但是在外的素食店你要小心油的攝取,因為大部分的都很油,而且建議你盡量吃天然的蔬菜類,因為有的加工過的素雞素魚素火腿之類的.製造過程通常都不怎麼衛生,還&#26160;多吃吃青菜吧.

喔~~我覺得可以耶....而且下半身瘦很多,那時候為了準備考試吃了一年的素,最多曾經瘦了10公斤左右.但是現在恢復了飲食之後有點胖了,正在考慮要繼續吃素下去,反正吃不吃肉我都可以忍住不吃了.但是在外的素食店你要小心油的攝取,因為大部分的都很油,而且建議你盡量吃天然的蔬菜類,因為有的加工過的素雞素魚素火腿之類的.製造過程通常都不怎麼衛生,還&#26160;多吃吃青菜吧.

吃輕淡.......有效!!

那...每天吃生菜沙拉的話呢?

嗯~如果剛開始吃素的話可能會瘦
因為只懂得把肉去掉,吃青菜而已(就大家說的清淡)
但是像我們吃很久的~呵!
就知道一堆素食的美食~熱量也都頗高~
所以我覺得吃"少"才能減肥~

我朋友說不行耶∼
他說：你看出家人都那麼胖∼

不過好像也是很少看到出家人在那裡晨跑跳繩打籃球作一些運動．．．（啊，我跟他們不熟啦其實．．）


我覺得還是運動是長遠之計啦∼對身體也好！

約翰走路跌倒烏青的話：
我朋友說不行耶∼
他說：你看出家人都那麼胖∼


哈哈哈哈

我覺得要減肥就盡量自己煮吧！！
這樣你可以控制油量.調味品.和營養..

因為在外面賣的食物，說實在的沙拉油都加蠻多的
而且你也不曉得他味精加多少，盡量減少在外面吃吧！

你想減肥就少吃油炸物.多吃蔬菜水果.多運動....

素食真的都蠻油的...＠＿＠”