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這樣算失眠嗎???

每天晚上看完康熙後就去睡覺(有時候還一邊看一邊打瞌睡)..
但是總在早上4點左右就醒了..不管如何就是睡不著了..腦子就開始想一些工作的事..
我都乾脆起來打開電腦..掛在FG上到7:30...
上班時也都不會累..有時連中午都沒休息...但是一回到家看7:00新聞時會睡著...8:30起來洗澡..
聽聽音樂..看電視..11:00去睡覺...早上4:00起床...
我同事都說我這樣會腦神經衰弱..是真的嗎??
要不要去看醫生呢??
  • 你的生理時鐘怪怪的...

    但是若沒影響到工作or精神應該還ok吧..

    只是作息調整一下..淺眠的話就試試晚點睡..應該會晚點起吧..

    我個人是要睡很多ㄉ那種..11-00睡..7-00起床都嫌不夠..中午還要回家補眠..呵呵
  • 湊熱鬧的
    湊熱鬧的
    看自己吧

    如果妳不安心就調一調

    如果過的很自在就這樣過吧

    心情放輕鬆最重要
  • 我覺得還好ㄅ~  只是好像有點像老人ㄉ生活  @@
    我祖父母常晚上10點睡覺  早上4點起來運動...
  • 有時候真的會很擔心以後會腦神經衰弱..
    我在想是不是工作壓力太大了..整天都在想如何解決工作上的問題...才會搞的睡不著...
    每天早上醒來都會趕快看看手錶...一看到才4點..心理就會想..糟了.....趕快再裝睡...氣死我了
  • 我覺得你這樣算是ok的,
    就是累了就睡,
    身體的疲勞有解放到,
    我的失眠是每天都要到凌晨兩點以後才睡,
    有時候是凌晨4點多還翻來翻去,
    但是我7點多就要起來上班了...
    很痛苦~~
    可是沒辦法晚上就是睡不著,
    只有早上想睡,但是想睡的時候卻要上班..
    很慘...每天都睡眠不足~~
  • TO    gigivish:
    我如果晚上真的睡不著..就會喝一杯純的威士忌(不要加冰塊和水)..因為酒精濃度有40%..所以不到10分鐘就會天旋地轉..馬上進入夢鄉...真的很有用喔...你可以試試看...

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