返回 家庭教育
sea就是我
sea就是我

請問維他命 C,E,B群

這幾種 可以一天都吃嗎??
  • 對啊~
    我也有這種疑問也
    如果一天要補充多種維他命
    可以一起吃嗎?
  • 什麼B群不可以睡前吃?!
    難怪我覺得最近的睡的特別不熟...
  • B群只能在早上吃...一天一顆就夠了..
  • 可是我早上有喝奶粉了
    牛奶裡面也有豐富B群
    怕吸收不了那麼多
    然後就想錯開這兩種的時間
    就在晚上吃了...
  • 因為我每天睡不到6小時    精神很差又容易感冒

    所以每天吃一顆綜合維他命、2顆B群、2顆綠茶錠、一顆鐵質...
    都是在早上和中餐後吃

    為什麼每天還是很累呢???
  • c吃太多會尿出來浪費B每天早上一顆但不建議長期服用E是脂溶性維生素飯後服用效果較佳
  • 基本上B、C什麼時候吃都可以
    至於吃了B群就會睡不著這種事情應該不太可能耶
    區區一顆維他命應該不至於有這種效果喔

    維他命E如果與略帶油脂的食物一起食用效果較好
    所以一般營養師會建議
    如果你想一天一次吃完所有你該補充的維他命
    晚餐後是不錯的時間

載入發生錯誤

回應...
 返回 家庭教育