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dordor

2004-09-18 08:03:55

如果每天快走的話，身材會變好嗎？

請問每天快走可以減肥外，請問小腿會不會變粗啊？

joyluv

2004-09-18 08:55:54

我覺得只要力量用對地方，小腿應該是不會變粗的。重心好像是要放在腳跟，盡量用臀部和大腿部位出力。

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rosette

2004-09-18 09:20:11

其實也不用快走
用一般速度行走
每天最少一小時

效果很驚人

我自己親身體驗過

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FISH愛BEACH

2004-09-18 10:07:55

我自己就是真實案例呀~~
就光靠每天快走瘦了7kg耶...
而且都沒有任何節食喲

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逼逼槍

2004-09-18 10:20:59

是大腿變細嗎?

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LillianChen

2004-09-18 11:02:19

請問FISH愛BEACH
你花了多久的時間瘦了7公斤呢????

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很想長高的~小賢~~啦~>_<

2004-09-18 11:17:11

會變結實吧！
這樣整個線條會很美說！

不過要持之以恆∼

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dordor

2004-09-18 14:00:03

還有人可以提供快走的秘決嗎？可以瘦又不會變蘿蔔腿!

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bigsquare

2004-09-18 15:31:14

不會變蘿蔔腿的
臀部反而會變的結實

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8bernice8

2004-09-18 16:53:32

運動前拉筋五分鐘,運動後拉筋五分鐘,這樣就不會生蘿蔔了.

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兩個耳洞

2004-09-18 16:57:56

怎ㄇ拉筋呢??

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FISH愛BEACH

2004-09-18 23:12:20

to LillianChen
嗯...應該是三個月左右吧...
不太確定~~

不過回家一定要按摩跟抬腿
否則小腿就毀了~~
臀部跟大腿瘦的最明顯
手臂也因為跟著擺動而變細了
好處多多啦~~

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