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wayun

2004-09-03 17:05:32

快教我穩定體重的方法是不是正常三餐會好過兩餐

有人說早餐70 晚上30 中午零真的是如此ㄇ為什麼也有人建議一定要準時定量的三餐不能跳過到底哪種適合呢謝謝

西羅

2004-09-03 17:46:58

是的一天是需要三餐好過兩餐
早餐的所謂的70分不再吃的多而是吃的巧
70指的是70分的重要所以一定要好好吃早餐
早餐建議吃蔬菜水果類的食物最好不要吃惰性食物
例如:蛋 "培根"肉片""等等的惰性食物
早餐若不吃體脂也會升高循環變慢自然就容易發胖
^^

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