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(一)、做愛可增強體力:這除了做愛本身就是一種運動外,做愛後常會覺得體能很重要,而養成定時運動的習慣,體力自然就改善了。
(二)、做愛可降低焦慮:焦慮症的本質就是做一件事的時候卻想著另一件事,一個焦慮的人晚上該睡覺的時候常又擔心思考很多事導致失眠,做愛時由於性器官強烈愉快的感覺常可以全神貫注,將可打破這惡性循環,許多人睡不著做愛完便呼呼大睡了,第二天上班時精神反而更好。
(三)、做愛可能改善關節炎:一些研究指出,性交可能促使身體產生一些消炎止痛的物質,不僅改善關節炎的症狀,組織發炎也可能緩解。
(四)、做愛可能降低心臟血管疾病的發生機會:一方面是由於增加運動的機會,另一方面可減緩情緒緊張降低導致心臟病的血中壓力物質,也可能是促使身體產生暢通血管的物質,但已經有心血管疾病的人,做愛時不宜過份劇烈以免發生危險。
(五)、做愛可增加與伴侶的親密關係:平時多半是言語的溝通,做愛的雙方同時給予對方滿足和自己快樂,插入性器官的身體感覺所造成的心靈接近常超過其他的活動。
(六)、做愛可增加自信心:心愛的對方肯接納自己的身體,處理別的事情將更有自信。
(七)、做愛可了解對方的身體:對於心愛的人的身體結構與健康情形將知道得更清楚,對於日常相處有所幫助。
(八)、做愛可減肥:衣服脫光後身材無所遁形,常會下定決心運動健身與節制飲食,於是慢慢就變瘦了。
(九)、做愛使器官不致退化:我們身上的器官經常都在工作,性器官也應該如此,久不使用將影響其活力,對整個身體健康也會有不良影響。
(十)、做愛後會注重自己的外觀:因為在兩人世界中外觀變得很重要,儀容舉止改善了,對事業及其他的人際關係也會有所幫助。