如何補鐵

缺鐵會影響女性的思考與記憶力
中廣新聞網
2004-4-20 8:30

研究發現，缺乏鐵質可能會影響女性的思考與記憶力。即便是還沒有達到貧血程度的缺鐵，都會對女性的短期注意力和長期的記憶力，產生負面影響。




研究人員以一群輕微缺鐵的婦女做對象，給她們補充鐵劑，四個月後發現，她們因為缺鐵所產生的問題，有了顯著的改善。



研究顯示，貧血會非常明顯的影響到女性的心智能力，在一項認知測驗中，貧血女性花的時間，相對於身體健康的婦女，長了很多。



缺乏鐵質是女性常見的問題，以美國為例，育齡婦女有百分之9到11有 這個現象，懷孕期間更嚴重，平均每四個孕婦中，就有一個缺鐵。開發中國家女性貧血的比例，更是高達四成到五成。以全球而言，缺鐵已經成為主要的營養失調病症之一。